懷孕期間想要緩解尿頻該怎麼辦
有不少孕媽媽在懷孕初期的時候就會有尿頻的情況,這是由於身體激素變化導致的。不過懷孕初期尿頻的情況並不是人人都有,有一些孕媽身體能夠適應激素的變化,所以就不會有尿頻的情況,不過到了懷孕中後期,幾乎所有的孕媽都會尿頻。
有的時候剛剛上了廁所不到十分鐘就又有了尿意,如果出現這種情況的話,孕媽千萬別憋著,有一些孕媽覺得經常去廁所太麻煩,而且有一些人工作比較忙,經常去廁所浪費時間,而且又會覺得很是尷尬。但是憋尿對孕媽的身體是有很多影響的,不但會造成身體不舒服,而且還有可能引發尿路感染或者是生殖系統發生問題。更有甚者還會引發腎炎,所以孕媽媽千萬不要憋尿。
如果孕媽媽在懷孕中後期能夠做到以下幾點的話,還是能夠極大的緩解尿頻情況的。首先就是要減少喝水的數量和次數。如果水分攝入過多的話,肯定會尿頻,即使是不在懷孕期間,如果喝水特別多的話,也是會經常跑廁所的,如果女子懷孕期間喝水過多,還很有可能導致浮腫,有不少孕媽媽在懷孕晚期的時候下肢浮腫會特別嚴重,如果有這種情況發生的話,孕媽媽更要減少喝水,尤其是在晚上睡覺之前要少喝水,這樣也能夠減少上廁所的次數,提高睡眠質量,但需要注意的是,如果去醫院做B超發現羊水過少的話,孕媽媽還是要多喝一些水的,不然的話很有可能影響到胎兒的成長髮育。
第二,孕媽媽在睡覺的時候可以改變一下睡姿,這樣也能夠緩解尿頻。建議孕媽媽到了懷孕中後期儘量採用側臥的姿勢睡覺,而且最好是左側位,這樣有利於胎兒的成長髮育,尤其是有對於有臍帶繞頸情況的胎寶寶,孕媽媽採取左側睡姿可以緩解缺氧的情況。側臥的姿勢睡覺避免了胎寶寶直接壓迫到膀胱,所以也能夠緩解尿頻,如果孕媽媽覺得不舒服的話,可以在腿下墊一個枕頭。
第三,少吃利尿食物。有很多水果都有利尿的功效,例如西瓜。孕媽媽在懷孕期間最好是少吃這樣的食物,不然的話尿頻的感覺會更加強烈。少吃利尿的食物,才能夠減少上廁所的次數。
除了以上說的幾點之外,大家還知道孕媽媽在懷孕期間做哪些事情可以緩解尿頻嗎?歡迎把你知道的寫下來與我們分享討論。這期節目就到這裡,如果喜歡的話請關注我。
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