孕期水腫怎麼辦?這有緩解小妙招!
水腫部位
雙腳特別是腳掌到腳踝的部分,有一天突然間的毫無預兆地就水腫了,面板變得緊繃,按下去就凹陷,回彈緩慢,白天症狀不明顯,到了晚上,就會腫得像“豬蹄”。
別擔心,這是孕晚期多數媽媽都會接觸到的孕期生理水腫。因為胎兒日漸成長,增大的子宮壓迫腿部靜脈,造成靜脈迴流受阻而形成。
但是水腫的腳踝對於大腹便便的孕媽媽還是有一定的影響,如何緩解孕晚期的生理水腫。
衣物寬鬆
過緊的衣服可能會加重水腫的情況,而且孕媽媽腹部較大,所以穿寬鬆的上衣和託腹褲,一定程度上能夠讓血液迴圈通暢,減輕水腫現象。
適時休息
不宜走路過多或者站立過久,選擇一對舒適的孕婦鞋十分重要,這讓您無論走路還是站立時都不容易覺得累。孕媽媽休息時,若是平躺可以在腿部墊上一個小枕頭,若是坐著則可以在腳下墊上一個小板凳,目的是為了抬高腿部,加快血液迴流,緩解水腫形成。
腿部按摩
按摩有助於促進血液迴圈,按摩這種事情當然是準爸爸上場啦。準爸爸在孕晚期適當幫準媽媽的腳部進行柔和的按摩,既可以增進夫妻感情,還可以與胎兒互動,又能幫助準媽媽減輕水腫的情況呢。
準媽媽們應當注意,若是因妊娠心臟病、腎病、高血壓引起的病理性水腫應當重視及時就醫。而生理性水腫在孕晚期較為普遍,一般在產後就可自行消退,不必擔心,放鬆心情,愉悅等著迎接寶寶的出生吧。
好啦,今天的科普就到此結束啦~
希望各位孕媽媽們在小編的陪伴下快快卸貨,度過一個美好的孕期~
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