孕晚期宮縮頻繁怎麼辦 如何緩解孕晚期宮縮肚子痛
孕晚期宮縮感覺
孕晚期,準媽媽的肚子會三不五時感覺悶悶脹脹,有時還會突如其來感覺硬得跟石頭一樣,十分難受,這種情形若發生在夜晚,甚至影響睡眠質量……這究竟是怎麼一回事?有危險嗎?能否改善呢?其實這種感覺是孕晚期常會出現的宮縮的感覺。
如果你是第一次懷孕,而且還未到中晚期,沒有經歷過宮縮,就可能不太清楚宮縮頻繁是什麼感覺。其實,平時子宮摸起來軟軟的,當宮縮嚴重而頻繁時,子宮就會變硬,會有腹部緊繃的感覺,甚至會痛。
哪些孕婦容易宮縮頻繁
當孕婦走動較多、睡眠不足,或從事容易緊張、勞累的工作時,肚子就容易出現緊繃、腫脹的現象,這就是不舒服的宮縮。
何時容易宮縮頻繁
愈靠近懷孕後期,頻率會愈高,這種宮縮就像是產前子宮的練習,頻率不規則,無週期性,不會痛,準媽媽本身不會感到不舒服,通常這種宮縮是會自動消失的。
怎樣預防宮縮
1、不要走太多的路程和搬重物。
2、疲倦時躺下休息,保持安靜,會很有效。
3、不要積存壓力,壓力積攢後也容易出現腹部變硬,最好能做到身心放鬆。
4、防止著涼。空調使下肢和腰部過於寒冷,也容易引起宮縮。
5、發生宮縮時,也可以嘗試使用呼吸法應對。平臥,閉目,以鼻深呼吸。以口深呼吸放鬆腹部。以鼻吸氣後,屏氣,然後長呼氣。
如何判斷宮縮頻繁有沒有危險
雖然宮縮頻繁並不等於孕婦一定有危險,但準媽媽絕不可掉以輕心!懷孕週數和宮縮種類,才是判別準媽媽及胎兒是否有危險的二大重要依據。
宮縮的注意事項
宮縮來襲,並不是所有人都能及時感受到,在此給您推薦一個計算宮縮的好方法,便於您掌握自己的身體情況:一般計算宮縮時,如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的,應及時去醫院,在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物,以預防早產的發生。
如果您的症狀與正常的宮縮情況相吻,不必過於擔心,如果您的症狀是異常的,則要儘早就醫。此外宮縮發生一定要注意休息,正常的宮縮現象,孕婦不需要太緊張,只要計算好宮縮頻率,心中有數就可以,如果感覺疼痛,流血,流水,就應考慮到早產的可能了。如果準媽媽懷孕還不滿37周,在1小時之內出現4次或4次以上的宮縮,也應該馬上去醫院檢查。
幫助準媽媽減輕宮縮痛苦
疼痛時的思想轉移每個待產婦都要經歷宮縮。宮縮給人的感覺是不適的,所有的人都會感覺到疼。剛開始宮縮時,每次宮縮時間較短,且宮縮間隔較長。然後,宮縮時間會變得越來越長,間隔時間變得越來越短,疼痛也越來越劇烈。這種疼痛要持續很久。這時候,丈夫給妻子講笑話什麼的就起不到任何作用了,因為她完全笑不起來。準備功課:如果丈夫想了解孕婦在疼痛時最想身邊的人做什麼,不妨問一下自己的媽媽以及妻子的媽媽,她們的切身感受一定會讓你有所啟發。
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