【經典】哪些方法可以緩解孕吐
首先得明確一點的是:孕吐多半是沒啥方法可提前預防的,我們所能做的就是緩解。由於個人孕吐情況的不同,緩解的措施可能會有所差異。以下6點孕媽們可做參考,並從中找尋適合自己的個性化方式:
1、少食多餐,每1-2小時進食一次,以免經常飽腹。飲食調整,避免食用辛辣或高脂肪食物;
2、在早晨出現時食用溫和或乾燥的食物,高蛋白小吃和薄脆餅乾。有研究表明,蛋白質餐比碳水化合物或脂肪膳食更有可能減輕妊娠期噁心、嘔吐。
3、注意休息和避免感覺刺激,如氣味,高溫,潮溼,噪音和可能引發症狀的閃爍燈光。生薑對妊娠噁心有一定的改善效果,可以被認為是非藥物學選擇。
4、懷孕前1個月可服用複合維生素以降低懷孕後噁心、嘔吐的發生率和嚴重程度。妊娠後服用多種維生素可減輕妊娠噁心、嘔吐。
5、對精神情緒不穩定的孕婦,給予心理治療,解除其思想顧慮。
6、妊娠劇吐病人應及時就醫,住院治療。
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偏光鏡選擇什麼顏色的好
顏色最好是選灰色和墨綠色偏光鏡選擇什麼顏色的好1淡紅色或硃紅色:在眩光很強的情況下,有增強顏色的對比度及鮮明度的作用,非常適合於水上活動及雪地活動。這種顏色偏光鏡,常被用來做釣魚眼鏡使用。棕色或咖啡色:可以增強顏色的對比,適宜旅遊及日常的活動。琥珀色、...
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哪些花茶能夠緩解眼疲勞
1、緩解眼睛疲勞的花茶1、菊花茶開始先用適量的菊花,然後用開水沖泡幾分鐘後可以飲用。這個是因為菊花裡面含有非常多能夠幫助我們保護眼睛的維生素A。並且在日常的時候喝點菊花茶能夠幫助我們降肝火等效果。在平時的時候上班族們可以每天沖泡些菊花茶,在口渴的...
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口脣乾裂吃什麼緩解
1、口脣乾裂吃什麼好1、苦瓜拌木耳【原料】苦瓜1根,黑木耳、紅椒、大蒜頭、鹽、生抽、醋、芝麻油、糖、辣椒油各適量。【做法】苦瓜可用小刷子刷洗表面,剖開後去除瓜瓤,洗淨後切片;紅椒去子洗淨、切絲;用大蒜末、鹽、生抽、醋、芝麻油、糖、辣椒油調成汁備用;用冷水...
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怎樣通過按摩緩解失眠症狀
失眠又稱“不寐”,以經常不能獲得正常睡眠,或入睡困難為主要症狀,或睡眠時間不足,或睡眠不深,容易驚醒,時睡時醒、醒後不易再入睡,嚴重的徹夜不眠。長期工作緊張、焦慮的人容易失眠。每天花十幾分鍾,堅持給愛人做正確的按摩,不僅能幫助你的愛人驅走失眠困擾,還能增加夫妻...