睡覺開小夜燈會影響孩子的視力嗎 孩子晚上怕黑怎麼辦
我們都知道,開燈睡覺不管對大人還是對小寶寶都不好,因為任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力,這種壓力會影響我們的睡眠,經常開燈睡覺的人睡眠容易變淺,甚至會出現半夜驚醒的情況,影響睡眠質量。
另外,開燈睡覺還會影響視力,尤其是小寶寶,因為年紀小,神經系統還處於發育的階段,適應環境的能力較差,開燈睡覺會讓寶寶把晚上誤以為白天,最終會導致寶寶出現日夜顛倒,影響正常的新陳代謝,甚至會影響寶寶生長激素的分泌,導致寶寶出現生長髮育緩慢等問題。
所以,晚上睡覺能好能關燈,這對於我們成年人來說比較簡單,對小寶寶來說卻有諸多阻礙因素:
1、很多孩子怕黑,一關燈就害怕。
2、不方便寶媽給寶寶餵奶、換尿布。
3、孩子睡眠時間較早,通常孩子睡下了,寶媽們還有很多事沒有做完。
所以,很多寶媽都想到了小夜燈,在漆黑的晚上,小夜燈光線柔和,既可以看清東西,又沒有照明燈刺眼,還能讓整個臥室變得溫馨,媽媽晚上給小寶貝餵奶、更換尿布也非常方便。那麼,小夜燈對孩子的視力會有影響嗎?
科學研究表明,孩子兩歲前睡覺,關燈睡覺孩子的近視發病率大約為10%,經常開照明燈睡覺的孩子近視發病率大約為55%,在房間裡開小夜燈睡覺的孩子,近視率則為34%。根據這個結果可以發現,小夜燈會對孩子的視力有影響,但是沒有照明燈的影響大,為了孩子的視力,建議寶媽們晚上儘量不要整夜開小夜燈,可以這樣做:
1、小夜燈放旁邊可摸到的地方
建議寶媽們把小夜燈放旁邊可以隨手摸到的地方,在有需要的時候方便開啟。
2、孩子睡著後關燈
怕黑的孩子,可以等孩子晚上睡著之後,再把小夜燈悄悄地關掉,減少小夜燈對孩子的傷害。
3、選購柔和的小夜燈
不同的小夜燈明亮度也會有所不同,寶媽們在選購時,應儘量選購光線柔和的小夜燈,保護孩子的眼睛。
4、不要把小夜燈放在孩子眼睛的正上方
小夜燈的位置應儘量放低一點,不要放在孩子眼睛的正上方,可以直接放在嬰兒床旁邊的地上,讓房間不會太黑,寶寶又看不到光源。
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