白領女性對抗電腦脖的預防方法

操作電腦時間長易容易造成“滑鼠手”，而使用電腦時間過長還會造成另外一種傷害，就是“電腦脖”。然而“電腦脖”可能並沒有得到人們的太多關注，專家調查顯示，白領女性群體最易患上“電腦脖”。

造成這種後果的原因主要有三點，一是受涼，二是長時間低頭工作，三是頭部做了劇烈運動導致受傷。以下這幾種職業是最易患上“電腦脖”的，老師、會計、文祕、記者和家庭主婦，“電腦脖”通常的表現是手床、脖子麻，如果長期如此可能還會導致行動不穩等更為嚴重的後果。

醫院中進行診治的人群中年輕的女性佔多數，醫生建議，長期低頭工作的人應該每隔一個小時就抬起頭來看看天花板，或是運動一下，這樣就能夠避免因為長時間低頭工作造成的“電腦脖”。另外，睡覺的時候可把枕頭枕在脖子下，也可以起到緩解預防的作用。

預防方法

專家介紹，人體有七塊頸椎骨，它承接著頭顱和軀幹，並且在這個部位神經血管交錯密集，是全身的生命樞紐。

頸椎是非常脆弱的部位，使用電腦需要長時間低著頭，如果頸椎長時間處於這種狀態，則會出現慢性勞損、變形等情況，從而造成骨質增生、椎間盤突出，這就是“電腦脖”，也叫頸椎病。

如果不及時改善，就會發生病變，而病變後的頸椎就會壓迫頸部血管、脊髓、神經，血管受到壓迫就會使人感到頭暈、頭痛，嚴重的話還會造成腦中風。神經受到壓迫則會感到手臂酸脹、無力，嚴重的話會造成神經萎縮。

脊髓受到壓迫後人體會感到下肢發軟發麻，嚴重的話會造成截癱，所以出現頸椎問題後一定要及時就醫治療，不然就會使病情嚴重影響正常的生活，出現了“電腦脖”問題越早改善越好。

“電腦脖”帶給人們的危害不可小視，經常伏案使用電腦的女性們一定要注意經常活動一下脖子，以免出現頸椎問題。