寶寶睡眠不好的原因是什麼
寶寶睡眠不好的原因
其實,寶寶從出生開始,睡眠時間就有一個大致的發展規律:新生兒大部分時間都在睡覺,一天累計的睡眠時間約在18-22小時。
寶寶月齡增加,大致規律是:
2-5月齡寶寶睡11-12小時,外加兩小覺(每次2-3小時);
6-12月齡寶寶睡10-11小時,外加兩小覺(每次2-3小時);
1-3歲的寶寶睡9-10個小時,外加兩小覺(每次1-2小時)。
對比這個規律,我們才會擔心寶寶沒睡夠、沒睡整覺。這些寶寶睡不好,除了你以為的肚子餓了,可能是這些原因導致的:
1、寶寶還小
寶寶的神經系統沒有發育完全,所以易驚,睡眠時間也不長,這是正常的生理原因。
2、寶寶不舒服了
如果被子蓋太厚或者太薄,寶寶就會被熱醒或者冷醒。再一個常見的原因就是小便或者尿布溼了。寶寶半夜哭鬧,爸爸媽媽首先檢查一下是不是尿片溼了,你半夜裹著個溼漉漉的褲衩也睡不著呀。
3、寶寶缺營養了
寶寶缺乏微量元素,容易睡覺不踏實,母乳的媽媽要注意補充維D,避免缺鈣,寶寶要多晒太陽。
4、寶寶睡前太興奮
家裡來了客人或者新保姆,寶寶睡覺之前玩得太嗨,晚上就會睡不安穩。
5、生物鐘
寶寶生理上沒有樹立固定的作息時間表,生物鐘晝夜規律的調整,需要爸爸媽媽和寶寶去漸漸調整。
6、寶寶沒有安全感
安靜舒服的小床,溫度適宜的環境、空氣清新的房間、厚薄適宜的被褥,都可以讓寶寶順利入睡,不要頻繁變換寶寶的睡眠環境。
7、寄生蟲
寶寶體內有患寄生蟲,會導致消化不良、營養不足,出現貧血、易驚的情況。
其實寶寶不睡,有各種各樣的原因,而這些都被我們的寶寶統統表現成了:要奶奶、要哄哄、要抱抱。
其實大家經歷的睡眠難題,可以用科學的方法解決,而不是簡單喂一喂,哄一鬨,抱一抱,更不是隻要等孩子長大了就可以解決。
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