準爸爸如何為準媽媽做好心理減壓!
準媽媽孕早期常見心理問題主要有以下幾方面:
(1)擔心是否有能力孕育一個健康聰明的小寶寶。
(2)接觸了對胎寶寶不利的因素,如電腦、裝修材料、藥物、不良環境、噪音、養寵物、病人等,擔心會引起胎寶寶畸形。
(3)意外懷孕,可目前還不宜養育一個寶寶,如住房或經濟條件不理想、正在忙於學習或事業發展等。因此,對於是否繼續懷孕,心裡既矛盾又煩惱。
(4)沒在最佳時機懷孕,如年齡太大、季節不好等,擔心自己的寶寶不優秀。
(5)擔心自己在懷孕期間生病。
(6)擔心生完孩子後,身體狀況會不會不如從前。
(7)丈夫將為人父的興奮,超過了對我的關懷和呵護,忽略了我的感受。
(8)是否有能力教育好寶寶。
(9)擔心別人知道我懷孕了。
針對準媽媽的這些心理變化,準爸爸要及時採取措施,幫助準媽媽調節情緒,以便以良好心態度過整個孕期。
緩解媽媽的心理壓力的方法
(1)轉移準媽媽的不良情緒。當準爸爸發現準媽媽出現擔心、緊張、抑鬱或煩悶的情緒時,可以引導準媽媽做一件高興或喜歡的事,如澆花、聽音樂、欣賞畫冊、閱讀或去郊遊等等。自然美感引起的情感,會使準媽媽對生活重新充滿信心。洗溫水浴或適度做家務活,也能通過促進血液迴圈消除準媽媽的不良情緒。
(2)釋放煩惱。準爸爸也可鼓勵準媽媽把煩惱向密友傾訴,或寫信、寫日記。必要時,可找心理醫生進行諮詢及疏導。
(3)鼓勵準媽媽多參加朋友聚會。準媽媽不應把自己封閉在家裡,而應多與積極樂觀的朋友接觸,充分享受與他們在一起的快樂,讓他們的良好情緒感染自己。
(4)改變形象。讓準媽媽換一個髮型,給她買一件新衣服,重新裝點一下房間,都會給準媽媽帶來一種新鮮感,從而改變沮喪的心情。
-
蛋龜的品種簡介
“蛋龜”這一名稱的來由,是出自於它的外形酷似一枚蛋。這樣的一個俗稱所對應的科學名稱是“動胸龜科”,因其腹部有可以活動和閉合的腹甲而聞名於世,而該科下屬涉及到2個亞科和4個屬,包括一些種類所細分的亞種。其中不免要說到麝香龜和泥龜,麝香龜因其受到威脅時,能散...
-
夢見梨落了滿院子
這兩天的你頗能發揮引人注目的手腕,似乎走到哪兒都蠻顯眼突出的。但要注意別將活力用錯地方了,隨意將個人的情緒發洩到別人身上。變成往家人、情人身上發洩,而顯得任性不講理。到寬廣一點的公園去散散心多少可舒緩一下囉。將房間的擺飾小小改變換個樣子,格子花色的...
-
已婚的女人夢見掃院子意味著什麼
一、夢境解析夢見掃院子,守住你現有的東西,等待風暴過去,留得青山在,不怕沒材燒,這兩天確實是個混亂的時刻,但不代表世界未日,你也不要過度擔心緊張,因該在這時發揮你的長處,堅守你的現在的事物,別人就難以去傷害你或影響,等候時機,利用這段時間好好思考自己未來,會有新體悟...
-
做夢換房子是什麼意思
做夢換房子的夢境解析做夢換房子,基礎運佳,預示近期夢者的運勢不錯,你的工作可能會有很大的發展,事業可展鴻圖。不同的人做夢換房子的夢境解析出行的人夢見換房子,遇水小心,平安返家。懷孕的人夢見換房子,生男,母體虛弱,春季生女。戀愛中的人夢見換房子,有小人破壞,能堅定...