月子裡怎麼洗澡更安全,更健康
很多新晉媽媽都會聽老人說:“月子裡不能洗澡”!但生完寶寶無論什麼季節、什麼天氣,都會經常滿頭大汗、大汗淋漓、汗流浹背、成吉思汗……
如果幾天不洗澡,就會感覺自己粘粘噠~臭臭噠~再加上產後身體抵抗力差,很容易生各種小毛病。
面板經常溼溼粘粘的,就容易起痱子、溼疹;乳汁淤積、乳頭不乾淨就可能引起乳腺炎;妹妹沒及時清洗,也會引起各種炎症;如果側切、損傷的會陰傷口在感染了,就不僅會癢癢噠,還會疼疼噠……
這些一旦發生,就會瞬間覺得整個人都不好了!!!其實,產後是可以洗澡噠~
十月菌作為婦女之友……哦不,你們的好盆友,這時就要挺身而出幫你們——不不不,是教你們——月子裡該怎麼洗澡!
順產的媽媽一般產後前幾天出血會比較多,要及時擦淨外陰、更換產墊。如果感覺身上髒可以先擦浴,只要室內暖和、關緊門窗,擦哪脫哪,用熱毛巾不斷擰乾擦拭,洗完儘快擦乾穿好,不受涼就行~
根據情況夏天每天擦洗多次,冬天每週擦洗1-2次,只要身體感覺舒服就好~這時可以找老公來幫忙,聽說幫老婆擦操3次以上的老公會發大財哦!
產後1周後,如果感覺不錯,惡露也少了,就可以淋浴。淋浴前放好熱水(水溫40℃左右),使室溫保持在22℃左右(必要時開啟浴霸),關好門窗,墊好防滑墊,就可以開始洗刷刷啦~每次淋浴時間不宜過長,10分鐘左右即可。
洗澡時應該先洗臉,再洗身上,最後洗頭。
為毛?因為淋浴時臉上的毛孔最容易擴張,先洗臉可以避免病菌進入毛孔。鼻子額頭出油多,要多打圈按摩幾下。
而頭部的血液迴圈最旺,先洗頭容易刺激頭部血管,引起頭疼、甚至暈倒。所以先洗身上,等全身適應後再洗頭。
另外,不要使勁搓面板,經常洗就好,要不就糙了~光滑水嫩的肌膚,你以為那麼好養的?
而產後更需要清潔會陰。在醫院,護士會給新媽媽每天溫水沖洗外陰,或用碘伏消毒會陰傷口。其實回家後,也可以照樣做幾天。
等到惡露少了、會陰癒合得差不多了,一般也就是1周後,就可以淋浴了。如果會陰還有點小傷口,可以沖洗完用毛巾粘幹,再用碘伏從裡向外消毒一遍。
洗完要儘快擦乾,穿好再出浴室門。頭髮也要儘快弄乾。產後用吹風機的熱風吹乾頭髮是完全可以的。
一般剖宮產的新媽媽,產後第1周傷口還沒癒合。如果感覺身上不乾淨,可以保護好傷口、先用擰乾的毛巾擦澡。大概2周後,肚皮上的傷口癒合了,就可以淋浴了。
淋浴時,注意不要在傷口處使勁搓就可以了~其餘洗法和順產一樣。
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