什麼是亞健康?

1、心算能力越來越差。

2、記憶力減退，開始忘記熟人的名字。

3、睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。

4、看什麼都不順眼，煩躁，動輒發火。

5、注意力不集中，集中精力的能力越來越差。

6、易於疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。

7、做事經常後悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。

8、處於敏感緊張狀態，懼怕並回避某人、某地、某物或某事。

9、想做事時，不明原因地走神，腦子裡想東想西，精神難以集中。

10、怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。

11、脫髮。每次洗髮都有一大堆頭髮脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。

12、身上有某種不適或疼痛，但醫生查不出問題，而仍不放心，總想著這件事。

13、腰腹贅肉。長時間不運動，上班久坐不動，長期便祕都會導致腹部贅肉、水桶腰。

14、情緒低落、心情沉重，整天不快樂，工作、學習、娛樂、生活都提不起精神和興趣。

15、心情不好時就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等。

16、很惱煩，但不一定知道為何煩惱;做其他事常常不能分散對煩惱的注意，也就是說煩惱好像擺脫不了。

17、頻頻去洗手間。如果你的年齡在30~40歲之間，排洩次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。

18、覺得別人都不好，別人都不理解你，都在嘲笑你或和你作對。事過之後能有所察覺，似乎自己太多事了，鑽了牛角尖。

19、為自己的生命常規被擾亂而不高興，總想恢復原狀。對已做完的事，已想明白的問題，反覆思考和檢查，而自己又為這種反覆而苦惱。