孕期乳房護理及乳腺癌的預防
孕期的乳房護理主要包括:
1、要戴鬆緊適宜、不帶鋼託的乳罩,以免影響乳房淋巴迴流。
2、按摩乳房,將按摩油或按摩膏塗在乳房上,輕輕地按摩。
3、防止出現大小乳房,睡覺時要均勻地兩邊側睡,也可適當多按摩小側的乳房。
4、為減少乳房鬆垂,在懷孕期可每星期做一次胸膜,就是用面膜膏遍塗乳房及胸肌上,令乳房和胸肌增強收縮力。
5、少刺激乳頭。在懷孕期間少刺激乳頭,以免刺激乳房,引起子宮的收縮,避免流產。
陳曉旭曾經使曹雪芹筆下的林黛玉栩栩如生,卻因乳腺癌而香消玉殞。
乳腺癌並不是一定會致命的疾病,隨著醫學科學的進步,乳腺癌可以早發現、早治療,使生命得以維持。陳曉旭的死讓人痛心,42歲正值年富力強、正是可以給人們帶來美好藝術享受的年齡,她的死又一次為我們敲起了警鐘,活著的人一定要珍愛生命,關注健康。
哪些人容易患乳腺癌呢?
月經初潮早於13歲或55歲還未絕經的女性;
女性婚後沒有生育過子女的;
產後一直未哺乳或哺乳時間較短的;
反覆多次做人流手術的女性;
獨身未婚女性;
一側已患過乳腺癌的女性;
患乳腺病,反覆多次接受X光放射檢查,尤其鉬靶照相的女性;
有乳腺癌家族史的女性;
常吃高脂肪類食物而肥胖的女性;
心胸狹窄,性格內向,脾氣不好,愛生氣的女性。
針對乳腺癌以上這些好發特點,積極預防不是不能做到的。現在人們越來越重視自身的健康,每年都要做體檢,其主要目的就是儘早發現疾病的隱患,尤其是癌症。在乳腺癌的早期診斷上不能不說到TTM(遠紅外熱斷層掃描器)的優勢,TTM對於乳腺癌的診斷準確率達99.6%。一個細胞發生基因突變,成為癌細胞,到發展成針尖大小的腫塊要5~15年時間。在這個過程中,目前臨床的檢驗裝置還不能做到早發現,但TTM就可以在一個乃至幾個細胞發生癌變時給以報警,提醒人們改進生活方式、飲食習慣,調節心情,使癌症逆轉,達到早預防的目的。
我們在社群做婦女病普查時曾發現一例乳腺癌,患者自己沒有任何不適感,當診斷出乳腺癌後她積極治療,挽救了生命。還有一名女士,體檢時發現腫瘤標記物值高,到了許多醫院都沒查出問題在哪兒,通過熱斷層掃描系統的檢查,將問題鎖定在乳腺,經過積極的治療,腫瘤標記物恢復正常,乳腺熱度下降,避免了乳腺癌的發生。
現在乳腺疾病增多,與社會壓力大,生活節奏快,飲食雌激素含量高,流產等等因素有關。中醫認為乳房是肝經所主,七情內傷、肝鬱氣滯是乳腺癌發病的主要原因。性格內向、抑鬱型的知識分子比開朗樂觀的體力勞動者更容易患乳腺癌。現代婦女乳腺癌發病率的上升與精神負擔、精神創傷有很大關係,長期高度緊張、精神壓力過重是癌症的促發因素。從預防乳腺癌的角度來說,提高心理承受力,加強修養,穩定情緒是相當重要的。不要像林黛玉,“態生兩靨之愁,嬌襲一身之病。淚光點點,嬌喘微微。嫻靜似嬌花照水,行動如弱柳扶風。心較比干多一竅,病如西子勝三分”,應該自覺減負,避免過重的精神負擔,儘快地撫平創傷,始終保持“心平氣和”、“知足者常樂”的良好心態,才能健康無病。
我們應該知道典型的早期乳腺癌有以下特徵:
(1)首發症狀大多為無痛無癢的單髮乳腺囊腫或乳腺纖維瘤,腫塊堅硬,多為圓形或扁圓形。
(2)結節較硬,表面結節感強,邊界不清,移動受限,有胸大肌粘連,少數有針扎疼感。大多為囊性增生或纖維瘤轉化。
(3)乳頭溢液,流出黃水或血水,乳頭凹陷。
除了改善心情,減少壓力,還應該調整飲食,多吃富含維生素A、維生素C的食物,多吃綠色蔬菜。常吃含有抑制致癌作用的食物,如:大白菜、捲心菜、薺菜、蘑菇、香菇、木耳。不吃鹽醃、發黴變質和煙燻火烤及烤糊焦化了的食物。少吃反季節蔬菜、水果。多吃粗米、玉米麵、黃米飯、豆類等五穀雜糧。常吃黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、松子兒、葡萄乾等。山楂、無花果可使腫瘤壞死和退化。蘋果、大棗、菠蘿、甘蔗、荸薺、獼猴桃、菠蘿等,能增強人體免疫能力,增強身體的抵抗力,有較強的防癌作用。
預防乳腺癌刻不容緩,不要讓陳曉旭的悲劇重演!
-
3-6歲幼兒口腔護理要點及常見問題
關鍵任務:半年看一次牙醫、牙線牙刷缺一不可護理要點早期的齲壞媽媽們很難發現(即便牙醫媽媽也是一樣),必須在專業體位下,藉助專業燈光和工具,並且仔細檢查才能發現!蛀牙的早期發現對治療尤為重要,所以每半年一次的牙科檢查上升到最重要的地位。疑問牙齒隨著頜骨的變寬...
-
小兒心動過速該如何護理
心動過速是指心率超過正常範圍。由於小兒的心率隨年齡而異,因而心動過速的標準也要隨之改變,一般學齡前兒童超過160次/分,學齡兒童超過120次/分,都屬不正常狀態,有可能有病理狀態,需加以注意。小兒心動過速可能是正常生理反應,如哭鬧、運動、情緒緊張等可致心率增快,小兒...
-
產婦產後護理確實很重要,不過我覺得最重要的有以下幾點。
媽媽的產後護理固然很重要,但我認為最重要的幾點是:首先,媽媽的心情是第一位的!老公婆婆媽媽真的覺得應該多關心兒媳婦兒媳婦,不要把大部分精力都給寶寶了!它會降低荷爾蒙水平,讓你感到噁心!記得生完孩子就哭了,遇到老公就開始哭,一直哭,情緒很複雜!然後他們都開始勸我在被...
-
各階段寶寶口腔護理要點
嬰幼兒期是指孩子從出生後到3週歲前的這一段時間。由於孩子較小,對外界的食物攝取也不是太多,因此,許多父母經常忽略了這一時期寶寶的口腔保健。解放軍總醫院第一附屬醫院口腔科主任張建強副主任醫師表示:新生兒剛剛出生時,口腔內常常會有一定的分泌物出現,這是一種...