女人月經量多怎麼護理 四招幫你過好經期
1、及時增減自己的衣物
雖然現在已經是炎熱的夏季了,穿的過多反而會讓別人覺得像個神經病,但是該及時增減衣物的時候還是應該做好,尤其是長期喜歡在空調房裡面活動的女性朋友,更要護好自己的腰部腹部等關鍵部位,感覺涼的時候多穿件衣服,不要過冷過涼了。
2、注意好自己的飲食
女人最好是可以做到三餐都可以定時定量的了,不要說不餓的時候就不吃了,也不能說餓幾頓然後一頓吃飽就好,這些都是不健康的做法,更不要因為減肥而不吃。注意好自己的飲食,不要接觸過分油膩生冷或者是辛辣的食物。
3、保持好心情的舒暢
雖然說女人在經期的時候心情會發生改變,但是該調節好的時候還是應該調節好,不要讓自己處在陰鬱憂傷的情緒當中,要知道這種不好的情緒更是導致你月經病的真凶。
4、可以適當進行一點運動
不管是身體上面的勞動還是腦袋方面的勞動,女人都是不應忽視的。要是長期的不動的話,腦子不動容易“生鏽”,身體不動容易生病,雖然是月經期也是應該適當進行一點點運動,活動活動身體。
那麼女人經期的時候有哪些事情要注意呢
注意保護外陰的清潔
就算是月經期間也不要不注意自己的衛生情況,保持好乾淨衛生很重要。尤其是外陰的健康,注意晚上休息之前用溫水稍微清洗一下,尤其是自己的私處部位,此時最好是不要進行盆浴或者是坐浴,建議淋浴就好了,而且選擇的一些生活用品也是要注意好衛生。
避免進行夫妻生活
夫妻生活在經期的時候最好是可以稍微避免一下,因為此時女性的子宮內膜是剝脫出血的狀態,而且酸鹼度會發生一定的改變,此時的私處部位很容易受傷,要是進行夫妻生活的話,很容易將細菌病菌等有害物質帶入體內,對女性不好。
禁止亂用藥物
要是此時在出現一些疼痛難忍或者是輕微疼痛不適的話,最好不要隨意使用藥物來解決,一般情況下在經期過後都可以自行解決,要是情況嚴重的話可以去醫院就醫。
-
寶寶臉上溼疹脫皮症狀和護理
寶寶溼疹也叫“胎毒”、“奶癬”,是嬰兒時期常見的一種面板病,屬於變態反應性疾病,也叫過敏性疾病,以1~3個月大的嬰兒最為多見。導致嬰兒溼疹發生的原因比較複雜:外界對嬰兒面板的刺激、嬰兒消化不良以及先天性的過敏體質都可能誘發此病。症狀寶寶溼疹一般發生在寶寶...
-
去角質的誤區有哪些
重複使用去角質化妝水和其他產品、濫用去角質產品、面板有痘痘時去角質等等。去角質的誤區有哪些1誤區1:重複使用去角質化妝水和其他產品傷害面板指數:★★★★★原因:很多品牌的化妝水都同時含有去角質同能,每天使用這樣的化妝水已經能讓面板保持柔軟、清透,再進行...
-
小兒肺炎的護理措施有哪些
飲食要求應注意少食多餐,食物應易消化又有營養。發熱時,可鼓勵孩子多喝水。肺炎患兒因消化功能減弱,有時進食時會因氣急會影響呼吸,加重呼吸因難,所以,對肺炎小兒不要勉強餵食。為避免嗆入食管,進食和時宜將嬰兒上身抬高。注意休息有發熱、氣急的患兒要臥床休息,氣喘的...
-
近視眼準媽媽如何護理眼睛
懷孕期間眼球出現以下變化:角膜厚度增加,越到懷孕末期,角膜厚度增加越明顯。角膜敏感度反而降低:會影響角膜反射及保護眼球的功能,這種現象在生產後6~8周可以恢復正常。角膜的弧度有些改變:在懷孕末期更明顯,根據研究報道,角膜弧度在懷孕期間會變得比較陡,而使得屈光檢查...