產後多汗的自我護理
產後汗多的原因:
婦女懷孕後體內血容量增加,使大量的水分在孕婦體內瀦留。分娩以後,產婦的新陳代謝和內分泌活動顯著降低,體內瀦留的水分必須排出體外,才能減輕心臟負擔,有利於產後機體的康復。另外,產婦喝紅糖水、熱湯、熱粥也是產後出汗多的原因之一。
產婦排洩水分的主要途徑:
一是以泌尿系統從尿液中排出,二是通過撥出的氣體以水蒸氣的形式排出,三是以面板出汗的方式排出。所以,產婦在產褥早期不僅尿量增多,而且面板排洩功能旺盛,排出大量汗液,使產婦無論在冬天還是在春秋季節都是汗涔涔的。
產婦多汗的自我護理:
產後出汗多雖是正常的生理現象,但作為產婦本人要加強自我保健與護理。首先室內溫度不要過高,要適當開窗通風,保持室內空氣流通;其次是產婦穿蓋要合適,不要穿戴過多,蓋的被子不要過厚,出汗多時用幹軟毛巾隨時擦乾身上的汗水,有條件者每天洗淋浴或用溫熱水擦浴;產婦的全棉內衣內褲要勤洗勤換,多吃些新鮮蔬菜水果,一般來說產後10天左右多汗的現象逐漸減輕。
舊習俗認為,產婦坐月子要“捂”,尤其在炎熱的夏天,也要門窗緊閉,穿厚衣、戴厚帽,這種“捂月子”的說法沒有科學根據,而且容易使產婦中暑,給出汗多的產婦“火上澆油”。
婦產科專家忠告盛夏坐月子的母親,要科學坐月子,千萬捂不得,以防捂熱中暑,產生不良後果。
產後多汗非體虛:
有許多產婦產後坐月子時都發覺自己整日出汗不止,以為是生產造成身體虛弱的表現,吃了許多營養品,大補特補,也不見好轉,不禁擔憂是不是落下病根,要不要治療?其實,婦女產後多汗,完全是一種生理現象,和產婦特有的新陳代謝活動有密切關係,並非哪兒“虛”。
產後多汗是機體在產後進行自我調整的表現,所以不需要任何特殊治療,只是產婦應注意避免出汗後傷風受涼,應勤換內衣,以免感冒。夏季開空調及電扇時注意不要對著風口,以免受涼感冒。
雖然產婦在產後都有褥汗的現象,尤其是以夜間最為明顯,但是也需要謹慎,若身體已經不是單純的出汗了,還伴有眾多的併發症,例如氣短,嗜睡,頭暈目眩,噁心,口乾舌燥等。
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