孕婦消化不良吃什麼食物好
孕婦在懷孕期間出現消化不良的情況怎辦?很多人在消化不良的時候,就會想到吃些藥緩解一下。但是孕婦不能亂吃藥呀,那麼該怎麼辦呢?孕婦遇上消化不良的情況,可以嘗試一下吃以下一些食物:
1、菠蘿:吃了過多的食物而引起腹脹消化不良,此時不防來點菠蘿,因為菠蘿中的蛋白酶的含量非常的豐富,可以起到一個幫助消化的作用,同時菠蘿中豐富的纖維素還能幫助預防便祕呢?當然瞭如果你平時對菠蘿過敏的話,則不建議你選擇這個方法助消化了。
2、果醋:果醋具有調節胃液的酸度的作用,同時還有利於糖和脂肪轉化成對人體有用的成份的,更有利於減肥,促進血液健康。所以,如果吃撐了之後,就來杯果醋或者果醋飲料都是不錯的選擇。
3、木瓜:研究發現木瓜中豐富的木瓜酵素具有幫助促進肉類蛋白質分解的作用,因此對於準媽媽而言,飯後吃點木瓜有助於緩解消化不良等問題,再者其對防治胃潰瘍,腸胃炎疾病也有一定的輔助治療作用。
4、蘋果:眾所周知,蘋果中含有豐富的膳食纖維,便祕時吃點蘋果能緩解便祕,腹瀉時吃點蘋果又有收斂止瀉的作用。所以無論是飯前,還是飯後,適當吃點蘋果對促進消化,補充孕婦所需營養素都具有很大的幫助。
5、西柚:西柚中含有豐富的葉酸,果膠,同時吃起來酸甜可口,具有開胃助消化的作用。專家認為西柚可促進維護血管功能,預防心臟疾病有很大的幫助。當然瞭如果想讓西柚發揮出更大的助消化的作用的話,我們建議在飯後適當吃點西柚。
7、酸奶:酸奶中含有豐富的乳酸菌,可減少腸道產生的毒素,對於準媽媽來說不僅可促進消化,同時還有利於補充營養素,以減少胃腸道黏膜的傷害。
8、山楂:山楂葉酸,性溫,具有健脾開胃的作用,可化滯消食,促進食慾,因此適當的吃點山楂具有開胃的作用。當然了山楂也具有促進子宮收縮的作用,所以對於妊娠期的準媽媽們而言最好不要吃太多。
9、麥芽:中醫認為麥芽性溫,具有消食,開胃的作用,因此平時也用麥芽去除雜質之後炒黃,加入山楂煎成藥去渣加糖飲用,就可起到助消化的作用。
孕婦出現消化不良,可能是吃錯東西,可能吃得太多又或者是腸胃功能不怎麼好。不管怎樣,孕婦都要記得調理好脾胃,這樣才能保證身體健康。
-
蛇肉可以吃嗎
可以吃。蛇肉可以吃嗎1蛇肉可以吃,而且我國不少地方的人都習慣吃蛇肉,比如廣東香港。不過有些人會認為蛇肉裡面含有寄生蟲,會危害身體,也有人認為不能隨意吃野生動物。不過在安全形度來看,只要把蛇肉煮熟了,烹製的時間足夠久,就可以消滅蛇肉裡面的寄生蟲。蛇肉的營養...
-
孩子腹瀉應該吃什麼食物好呢
首先一定要暫停吃乳製品,包括母乳、豆漿等,這些東西的暫停食用才可以不讓拉稀情況持續或者加重,有助於正常大便的形成。米湯。這個是非常好用的,可以使煮稀飯的時候多放點水多出來的湯水,也可以專門熬煮,放一點米在鍋裡煮至稀糊即可,我問過為什麼?但是我姐姐說是老媽教...
-
產後恢復身材必吃10食物
1、胡蘿蔔胡蘿蔔中含有的β-胡蘿蔔素是維生素A和視紫質的前身,這種胡蘿蔔素攝入人體後,會轉化為維生素A,可維護眼睛和面板的健康,所以,胡蘿蔔又有“光明天使”,“面板食品”的美譽。由於維生素A屬於脂溶性維生素,所以最好加油烹製,這樣才會更好吸收。也可榨汁,也會獲得...
-
糖尿病患者千萬不能碰的四類食物
不能碰飽和脂肪酸食物,高糖水果,糖類食物等等。糖尿病患者千萬不能碰的四類食物11.糖類食物一些含糖量豐富的食物患者在平時生活中必須要少吃,這類食物中所含有大量糖分會導致你血糖快速飆升,長期如此甚至還有可能會誘發糖尿病。常見的含糖食物有白糖、紅塘、葡萄...