能催乳的食物有哪些
1.黑芝麻
黑芝麻是一種營養價值較高,對孕婦和產婦都非常有利的食物。黑芝麻能保護肝腎、滋潤腸道,而且還具有多種營養元素,包括氨基酸和維生素,能加速人體的新陳代謝。
2.絲瓜
絲瓜絡味甘甜,性較寒,有暢通經絡、涼血解毒的作用,倘若新媽媽出現乳腺炎,或者是發奶有包塊,乳汁分泌不暢,燉些絲瓜絡可以幫助調理乳房氣血,有效催乳。
3.豬蹄
豬蹄是一道營養價值很高的食材,富含大量膠原蛋白,有補血和通乳的作用,同時還有美白肌膚的功效。
4.羊肉
羊肉性暖,如果產婦冬天貧奶,吃羊肉可以促進血液迴圈增加乳汁分泌,還可以增強產婦體質和抗寒能力。
5.鯽魚
鯽魚湯可以補氣血、通乳。其中,魚肉的蛋白質是乳汁分泌所必需的營養元素。
6.豌豆
豌豆味甘、性平,歸脾、胃經,有益氣、止瀉、調理營衛等功效,適用於乳汁不通的媽媽食用。
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夢見在路邊賣小吃
夢見在路邊賣小吃:預示著近期你的財運不是很好,近期可能會有破財的事情發生,所以生活中一定要注意錢財的分配,要懂得控制自己的開銷。做生意的人夢見在路邊賣小吃,預示著近期你的生意不算很順利,在生意上面看經營是很困難的,所以近期一定要小心應對。求職人員夢見在路...
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寶寶輪狀病毒吃什麼食物好
馬齒莧粥材料:粳米、新鮮馬齒莧。做法:把馬齒莧洗淨後晾乾剁碎,粳米洗乾淨加水煮粥,煮熟後加入馬齒莧煮5分鐘食用。可以加鹽調味,但是儘量清淡一些,粥也煮稀一些,這樣可以幫助孩子補充水分。絲瓜葉粥材料:粳米、新鮮絲瓜葉、鹽。做法:洗淨絲瓜葉後剁碎備用,粳米加水煮粥,...
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1、中年女性要吃的食物1、牛奶牛奶含有豐富的鈣質,是補鈣的最佳來源,而且牛奶是老少皆宜的,不僅正在長身體的下孩子需要喝牛奶來補充鈣質,到了中年的女性朋友也可以通過喝牛奶來補鈣。喝250克左右的牛奶,可以獲得大約275毫克的鈣質,補鈣效果是相當不錯的了。2、綠葉...