準媽媽如何緩解靜脈曲張?
1.懷孕時體內荷爾蒙改變:
增加的黃體素造成血管壁擴張,再加上懷孕時全身血流量會增加,使得原本閉合的靜脈瓣膜分開,造成靜脈血液的逆流。
2.胎兒和增大的子宮壓迫血管:
胎兒和子宮隨孕期的增加而變大,壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈,使得下肢血液迴流受阻,造成靜脈壓升高,曲張的靜脈也會越來越明顯。
3.家族遺傳或孕期過重:
有家族遺傳傾向,血管先天靜脈瓣膜薄弱而閉鎖不全,或是孕期體重過重等,都是靜脈曲張的高危險群。
靜脈曲張會危害孕婦及胎兒健康
對大多數的孕婦而言,靜脈曲張的情況會在生產後好轉,逐漸回覆正常,所以不用太過驚慌。居家生活上,疼痛、瘙癢或腿部麻疼現象相當常見,少數孕婦會出現下肢血栓性靜脈炎,但也可能完全沒有不適的症狀。
另外,孕婦最關心的莫過於是否會對胎兒或母體造成影響?根據研究發現,孕期靜脈曲張並不會造成孕婦及胎兒全身性迴圈系統的障礙。在非常罕見的情況之下,如果有下肢靜脈壓痛、發熱、紅腫等遽增的情況(下肢血栓性靜脈炎或深部靜脈栓塞),或同時合併有發燒、心跳加速、呼吸困難等情形,有可能是下肢靜脈的血栓流至肺部,造成肺部靜脈栓塞,這些情況都需要迅速就醫。
如何緩解靜脈曲張的症狀?
1.不要提重物。
重物會加重身體對下肢的壓力,不利於症狀的緩解。
2.不要穿緊身的衣服。
腰帶、鞋子都不可過緊,而且最好穿低跟鞋。
3.不要長時間站或坐。
總是躺著,對靜脈曲張症狀的緩解,也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期,要減輕工作量並且避免長期一個姿勢站立或仰臥。坐時兩腿避免交疊,以免阻礙靜脈的迴流。
4.遠離酒精。
飲用含有酒精的飲料和酒水,會加劇靜脈曲張的程度。
5.最好採用左側臥位。
在休息和睡覺的時候,採用左側臥位有利於下腔靜脈的血液迴圈,減輕靜脈曲張的症狀。
6.避免高溫。
高溫易使血管擴張,加重病情。
7.控制體重。
如果超重,會增加身體的負擔,使靜脈曲張更加嚴重。
8.睡覺時,可用毛巾或被子墊在腳下面。
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