緩解產後不適的凋理方法

體虛調理

體虛是產後最容易出現的不適症狀，產婦分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷等，直接消耗產婦的體能和氣血，就算平時體質良好的話，難免會出現體虛症狀。最好的方法是服用中藥藥膳進行調理，中藥藥性較溫和，適合產婦食用，可在中醫指導下選用黨蔘、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。

眩暈調理

分娩時失血會導致腦部供血不足引起頭暈目眩，少數還伴有食慾不振、噁心、發冷、頭痛等症狀。尤其以剖腹產最明顯，一般一段時間之後會自行好轉，可通過飲食調理來改善，取羊肉500g洗淨切片，黃芪50g、當歸50g、大棗10個、生薑1塊，用慢火燉爛，吃肉喝湯。

便祕和痔瘡調理

產後長期臥床容易誘發便祕和痔瘡。加上分娩時會陰傷口和腹部傷口的疼痛，產婦產生排便恐懼，不敢排便。可選擇藥膳調理，取核桃仁5個搗爛；桃仁20g去皮搗爛；黑芝麻20g炒熟研爛；蜂蜜50ml，與適量粳米煮粥，早晚喝。

多汗調理

產後需要排出大量的水份，所以產婦在產後一個星期內都有可能大量出汗，如果感覺到口乾舌燥，超過一週還大量出汗的話，則說明氣虛，通過飲食調理。可以取浮小麥50g，用紗布包好，羊肚200g切片，加水後放在一起煮熟，喝湯吃肚片，會起到一定效果。

乳房腫痛調理

急性乳腺炎會出現乳房脹痛、乳汁結塊排乳不暢、發燒和怕冷，需要及時治療，通常使用額調理方法是外敷加藥粥雙管齊下。可用油木梳背部由乳房四周向乳頭方向刮摩；或者用如意金黃散和米醋調開塗抹乳房，幹了即換；也可以把仙人掌去刺後搗成泥外敷，一天敷2—3次。

但是外敷的話，因為要給寶寶哺乳，所以造成很多不便，那麼可以服用中藥粥，選取蒲公英60g、金銀花30g先煎湯，再下粳米100—150g在湯中熬成粥，一天喝數次。如果症狀不重可以堅持餵奶，如果紅腫症狀非常嚴重，則應停止餵奶，立刻就醫。