孩子喜吃甜食害處多多

1、肥胖和營養不良

甜食吃太多，會堆積太多的脂肪，從而會造成寶寶的肥胖，甚至是引發糖尿病。孩子吃多了甜食還可能會導致偏食的發生，消耗體內的維生素，使胃酸增多，造成營養不良和消化不良等情況的發生。因此飯前飯後最好不要給孩子吃甜食，如果孩子實在鬧騰的厲害，頂多能夠在兩餐間給孩子適當吃些水果。

2、影響情緒和睡眠

過多的糖分進入血液中，會刺激孩子的中樞神經，容易使寶寶出現煩躁和精力不集中的症狀。睡前吃甜食，還可能影響寶寶睡眠，對寶寶的智力發展造成不良的影響。睡前兩個小時最好不要吃甜食，如果寶寶哭鬧不休想要吃東西，那媽媽們可以給他溫熱一小杯牛奶，幫助寶寶睡眠。

3、影響視覺發育

吃糖過多會導致孩子體內鈣質的減少，使正在發育的眼球外壁鞏膜的彈力降低，再加上一旦不注意用眼衛生，就會容易造成孩子近視眼的發生。所以要想孩子的視力好，就要多吃一些富含維生素B的食物，比如說胡蘿蔔等。

4、降低免疫力

甜食會影響白細胞的功能，降低身體的抵抗力，甚至會更容易出現過敏和炎症等問題。所以一定要給孩子提供多樣化的飲食，保證營養上的均衡，同時多吃一些綠色蔬菜提高孩子的免疫力。

5、影響味覺的發育

甜食吃太多還可能讓孩子的味覺發生變化，甚至是對清淡的食物失去興趣。要讓孩子享受食物天然的味道，不要過早的讓甜鹹來刺激味覺，要讓孩子學會接受營養豐富並且口味清淡的食物。

因此，從嬰兒時期開始，就不要給孩子喝飲料，儘量不要吃糖果等甜食，督促孩子早晚刷牙漱口。爸爸媽媽要控制孩子甜食的攝入量，保證孩子身體的健康。