夏季預防中暑有講究

夏季預防中暑也需要注意一些原則以及方法，如果預防中暑的方法不正確，除了不能達到消暑的目的之外同時還有可能會給人體帶來意想不到的傷害。

1.風扇空調要定時

夏季很多人為了避暑熱，經常是把風扇以及空調整天整夜的開啟，這種方法的確能降溫但同時也在損害自身的身體健康。如果長時間吹風扇的話，會破壞人體出汗的均衡狀態，從而讓人感覺到頭疼、頭昏、全身不適，嚴重者還可能誘發其他疾病。

如果在空調房內呆的時候過長，也會出現渾身痠痛，精神萎靡，食慾不振等情況。並且空調房內乾燥的環境還會導致鼻腔出血，或者發生感冒、發燒，甚至引起支氣管炎、肺炎和腸胃炎等疾病。

2.綠豆湯要適量

綠豆湯的確是夏季消暑的最佳飲品，但並不代表可以毫無顧忌的大量飲用，這隻會給你的身體帶來損害。特別是一些體質虛弱的人群，大量飲用綠豆湯的話，只會加重四肢冰涼、腹瀉等症狀，同時還有可能會引發其他疾病。由於綠豆湯具有解毒的功效，因此一些正在吃中藥的人最好不要飲用，以免破壞藥性。