寶寶幼兒期適合吃哪些食物
富含維生素的食物蓋上裝飾菜的南瓜
製作方法
1.把老南瓜切成1釐米左右的小方塊之後煮熟。
2.用食用油炒豬肉和洋蔥之後,倒進4大勺水並用砂糖和醬油調味。
3.把泡開的澱粉放進②弄稠之後蓋到南瓜上面。
油炸豬肉
製作方法
1.把豬肉切成1小塊並割開,再用醬油和料酒各1/2小勺做底料,抹上澱粉。
2.用油炸熟。
3.菠菜燙過後用鹽、醬油、香油調味。
炒三色蔬菜
製作方法
1.南瓜和胡蘿蔔要切薄,青椒去子後切條。
2.把麵粉抹到蔬菜上。
3.用食用油炒蔬菜。
菠菜和水果色拉
製作方法
1.菠菜燙過後切成大塊。
2.蘋果去皮後切薄,橘子去皮後取出中間肉部分。
3.用蛋黃醬把①和2攪拌。
富含鈣的幼兒食物用紅蝦炒的寬麵條
製作方法
1.把蝦放水裡泡得變柔後切成大塊。
2.把蔬菜和火腿切條並用食用油炒。
3.把1和寬麵條攪拌後放進②裡再炒一會兒並用番茄醬調味。
蘿蔔汁拌沙丁魚
製作方法
1.把去掉內臟的沙丁魚烤好之後撕成細片。
2.把蘿蔔用擦菜板磨過之後,放進用少量醬油和砂糖調味的海帶湯裡煮一會兒。
3.用②把1攪拌。
蘿蔔秧燉豆腐
製作方法
1.用水把豆腐沖洗過後切成薄片。
2.倒少量水進①裡之後用醬油和砂糖調味,煮一會兒之後放進切好的蘿蔔秧。
3.等蘿蔔秧煮熟之後把雞蛋打好放進去攪拌。
-
中年女性必吃哪些食物
1、中年女性要吃的食物1、牛奶牛奶含有豐富的鈣質,是補鈣的最佳來源,而且牛奶是老少皆宜的,不僅正在長身體的下孩子需要喝牛奶來補充鈣質,到了中年的女性朋友也可以通過喝牛奶來補鈣。喝250克左右的牛奶,可以獲得大約275毫克的鈣質,補鈣效果是相當不錯的了。2、綠葉...
-
研究發現 姜和紅茶是最完美的減肥食物
紅茶斷食法時間表第一天:早:正常飲食中:同上晚:同上第一天準備期可以正常飲食,但是注意晚飯後別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。第二天:早:胡蘿蔔生薑紅茶(400ml)中:同上晚:雜糧粥一天下來你會發現小肚子變柔軟了,精神也集中了。第三天:早:斷食,喝生薑紅茶2杯(400ml)中:...
-
食物調養防感冒
早春二月,乍暖還寒,氣候變化多端,幼兒容易發生呼吸道傳染疾病,如流行性感冒、腦膜炎等。所以,應當重視感冒的防治。為此,早春時節建議合理安排幼兒的飲食,從而增強幼兒的體質。推薦食物如下。1、增加性溫味甘的食物。谷糧類:如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥等。蔬果類:...
-
荔枝不能同什麼食物一起吃
1、荔枝搭配禁忌荔枝與黃瓜不能同食荔枝含有豐富的維生素C,黃瓜中含有維生素C分解酶。若二者同時食用,荔枝中的維生素C會遭到破壞,失去原有的營養價值。荔枝與胡蘿蔔不能同食胡蘿蔔中含有一種維生素C酵酶的物質,該物質可以破壞荔枝中維生素C,降低原有的營養價值。荔...