拉肚子後吃什麼食物好得快

1.香蕉。香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。

2.加鹽的白粥。腹瀉可以喝點加鹽的白粥，不要放肉。腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

3.麵食。腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，麵食是不錯的選擇。麵條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麵條是腹瀉的人一個很好的選擇。對於腹瀉的人來說，吃的麵條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。

4.蘋果。蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，蔗糖可能會加重腹瀉。