2歲前最好不要吃營養品

正常發育的幼兒只要不挑食、不偏食，平衡地攝入各種食物，那麼他就可以均衡地獲得人體所需要的各種營養物質，而無需再補充什麼營養品。

2歲前最好不要吃營養品1

目前市場上針對兩歲前寶寶的各類營養保健品種類繁多，牛初乳、合生元、乳酸鈣、魚肝油、DHA……弄得家長們眼花繚亂。“很多人都說要給孩子補充多點保健品，這樣孩子身體才好，可我擔心孩子吃那麼多東西能吸收嗎？”專家提醒家長，合理的膳食最重要，最好少服用各類營養品。

現象直擊，家長朦查查

家住海珠的陳小姐最近在社群醫院打預防針的時候被要求給孩子抽血、化驗肝功能，並檢查體內是否缺乏微量元素。醫生說：“1歲以上的寶寶都要化驗這些東西，看看是不是缺什麼，好補一補。”陳小姐一打聽，檢查血液中的微量元素並不是那麼容易的，查一項要出一次錢，可既然“1歲以上的寶寶都要抽血，那自己的孩子肯定不能落下”。陳小姐回到小區裡，和鄰居閒聊，沒想到又和“寶寶營銷”撞了個正著。陳小姐的鄰居，和自己寶寶同齡的彤彤的媽媽自己就是某嬰兒保健品品牌的銷售人員，她對陳小姐說，自己的寶寶就在吃牛初乳、合生元和DHA呢，效果很好，建議陳小姐也試一試，陳小姐一聽，立刻決定“自己也要給孩子買一點”。

記者採訪發現，針對寶寶的保健品營銷不僅發生在商場，在小區裡、社群醫院也很普遍，而發生在後兩種場合裡的營銷則更隱蔽，也更有效果。兩歲前的寶寶身體非常脆弱，加上母親缺乏餵養經驗，很可能對自己的餵養方法不自信，孩子身體上一有風吹草動，就擔心得了不得。而另一邊，因為盲目補充各種保健品而導致寶寶輕微中毒的現象也已經非常普遍。

據海珠婦幼保健院兒童保健科劉醫生介紹，最近醫院接診了一些1歲左右的寶寶有“睡覺晚、睡不安穩”或拉稀等症狀，但又沒有進食可疑食物的記錄，經詢問，就是服用了過量的魚肝油和合生元引起的。專家表示：“家長對於孩子的保護心理是可以理解的，但為兩歲前寶寶補充保健品，必須要十分謹慎，家長自己也要充分調查詢問，做到心中有數，切不可‘蒙查查’地輕信別人的宣傳。”

專家意見

特約指導（中國預防醫學會兒童保健分會理事、營養學研究員、兒童餵養專家）

“孩子的生長髮育特點與成人不同，特別是兩歲前，身體處於快速成長階段。但是兩歲前寶寶的營養最好從天然、新鮮、安全的`食材中吸取，原則上不主張家長買其他加工過的保健品。”據專家介紹，“兩歲”是個關鍵點，“兩歲前”和“兩歲後”，餵養的建議都有所不同。專家提醒家長。若由商家或某個“營養諮詢師”簡單地進行推銷和宣傳，不只是浪費了家長的金錢，還有可能引起過量補充後孩子的中毒反應。

中國寶寶不必補DHA：

DHA被稱為“腦黃金”，在西方國家比較流行，因為那裡的飲食習慣是吃比較多的黃油，很少吃植物油，因此在食物中沒有DHA的來源。其實中國的寶寶完全可以從食物中獲取DHA，植物油中的多不飽和脂肪酸“歐咪伽3”就可以轉化成DHA，1歲左右就要給寶寶新增菜粥、麵條等帶有少量植物油的輔食，使用植物油時，大豆油、花生油、菜籽油、玉米油等都是合格的，但橄欖油裡則沒有這種可以轉化成DHA的物質。

合生元必要時補充：

合生元是腸道活菌所需的營養，可以幫助腸蠕動，腸道功能不好的寶寶可以考慮補充。但寶寶的消化菌群與成人不同，合生元也不能當成“補得越多越好”的營養物質，專家提醒家長，在必要的時候才需要補充合生元，補充2~3周就可以了，一週服用3天，否則“過猶不及”。

牛初乳並非適合所有孩子，其實這種做法並不可取。並非每個寶寶都適合補充這種牛初乳。簡單地說，人初乳是給人寶寶吃的，牛初乳是給牛寶寶吃的。孩子一年平均長14斤，而牛寶寶一年可以長100多斤，所以普遍性地給所有嬰兒吃牛初乳是並不合適的。專家提醒，而且補充的時候要把握好量和時間。

維生素D別過量：

維生素D是維持身體鈣質和磷質的主要因素，如果缺少維生素D，即使吃了含鈣食物，身體也無法吸收利用，佝僂病的主要原因就是缺少維生素D。但如果維生素D補充過量，孩子就會出現易興奮、睡得晚、不愛睡覺、肚子脹、拉稀、掉頭髮等症狀，因此一定要參照營養學會的推薦量，在醫生的指導下適量補充。

除了從食物中和魚肝油中獲得維生素D以外，人體面板裡有一種脫氫膽固醇，經陽光照射也可以轉變成維生素D，故多晒太陽也是補鈣的好辦法。兩歲以後的孩子已能吃多種食物，而且戶外活動較多，一般不易缺乏維生素D，可以停用維生素D製劑。

補微量元素看體徵：

“並非每個1歲以上的寶寶都要抽血化驗的，更不必化驗體內的微量元素是否足夠。”專家提醒家長，要以孩子的體徵表現為準。體內缺乏某種元素，會表現在體徵上，如果孩子面色蒼白，是缺鐵的表現；如果孩子表現消瘦，則可能缺乏必要的營養素。

補鈣要注意吸收性，但事實上，蔣教授認為，並非每個孩子都要補鈣的。宮內營養不良、早產和出現缺鈣症狀的寶寶才需要補鈣。一般來說，6個月內的寶寶如果是全母乳餵養的，就不需要再補鈣；如果寶寶每天固定攝入750毫升以上的配方奶，也不需要再補鈣了，否則，過量的攝入會導致鈣中毒。

市場上補鈣之說很盛行，但專家指出1000毫克葡萄糖酸鈣裡只有約8。1毫克的鈣，而人體的需要量為300毫克，因此補充葡萄糖酸鈣的吸收效率比較低，其他兩種鈣的補充劑。

“如何喂”比“喂什麼”更重要

中國營養學會建議成年人的膳食搭配要合理，其實對於兩歲前的嬰兒來說，每天給他們提供合理及營養的膳食是最重要的。“家長們不要輕信商家的宣傳，把無謂的精力和金錢花在給孩子吃保健品上。此外家長應該認識到：‘如何喂孩子’比‘給孩子喂什麼’更重要。嬰兒的餵養要遵循‘多元化’和‘適量’的原則。”

“比如說，很多家長都認為要讓孩子‘多吃魚’，但魚也並非吃得越多越好。吃得太多，很可能讓孩子的身體變成了‘酸性體質’，最好的辦法是參考營養學會推薦的量，少食多餐，多吃幾次，但每次不要吃得太多。”

2歲前最好不要吃營養品2

寶寶的身體健康是家長們最為在意的，寶寶能健康發育的長大也少不了營養的補充。寶寶需要汲取大量的營養物質，才能滿足發育需求。但很多家長，特別是新手寶媽寶爸，由於缺乏育兒知識，往往把握不準輔食的量和種類，餵養不當，常常給寶寶脾胃造成了很大的負擔，不僅傷脾，還容易積食耽誤寶寶生長髮育。

老話說：“積食生百病”、“小孩的毛病都是吃出來的”，脾胃不好不僅影響孩子的食慾，還降低免疫力，讓孩子體質差，給孩子埋下健康隱患。因此2歲前，以下這4種輔食寶寶不能多吃，會傷脾胃、長不高！

菠菜

菠菜含有多種維生素，以及豐富的鐵鈣和纖維物質，是寶寶理想的營養食品。寶寶吃菠菜不僅能幫助消化還能有效補充成長髮育所需的營養元素，因此很多家長喜歡給寶寶做菠菜粥、菠菜汁喝。但殊不知波菜含有大量的草酸，被孩子吃進肚會與體內的鈣質結合，生成難溶解和吸收的草酸鈣，阻礙人體對鈣質的吸收。因此常吃菠菜不僅會刺激寶寶腸胃，增加胃酸，加重胃的.負擔，還會引起缺鈣，鈣不足的話骨骼發育和長高肯定會受到影響。

等寶寶大點，可以適當吃點來補充鐵元素。但要用開水焯一下，可以去除八成的草酸，飯後還可以讓寶寶多喝點水來沖淡草酸濃度。

果汁

我們都知道讓孩子多吃水果，可以攝入纖維素、維生素、礦物質等營養成分，很多家長喜歡給寶寶做鮮榨果汁喝。雖然這樣做，寶寶不僅愛喝，而且沒有新增劑還健康。但將水果榨成汁後，會將其中的膳食纖維破壞，維生素C和纖維素都會損失，營養價值大大降低，遺留最多的物質就是糖分。用果汁當輔食，會讓寶寶在無形中攝入更多的糖分、熱量，容易得齲齒，還會增加寶寶腸胃負擔，增加患肥胖症的機率。（營養對比：果汁<果泥<水果）

肉湯

俗話說：“營養都在湯裡”，很多寶媽覺得寶寶還小，肉吃不動，喝湯吧，覺得肉湯、雞湯滋補有營養，經常給寶寶熬煮。其實任何湯水的營養都遠不及肉本身，只有很少部分可溶性的物質，比如遊離氨基酸、B族維生素、肌漿蛋白、脂肪酸、短肽、鉀元素等會溶解在湯水之中，大部分的蛋白質無法溶解，肌纖維和鈣、鐵、鋅等礦物質元素也很難溶解。

因此湯中油脂含量大、高熱量、高蛋白，寶寶喝多了不僅給脾胃增添了很大負擔，容易造成積食、便祕、脂肪堆積，而且寶寶胃容量有限，喝了很多湯後，就吃不下其他的食物了，這樣造成寶寶營養不均衡。因此喝湯除了佔肚子實在無法為孩子提供足夠的營養和熱量。