孩子喝奶成問題？這幾種食物吃起來

1、豆製品

豆製品有很良好的蛋白質，可以有效的催乳，同時還具有了生津潤燥的功能，所以平時可以煮菜的時候放一些有很良好的功效。

2、絲瓜

絲瓜有很好的清熱解毒功效，還可以通脈絡，可以有助於催乳，當新媽媽的乳房中有腫塊或者乳汁分泌不均的情況都可以使用絲瓜煮菜達到調理作用。

3、花生

花生中含有豐富的物質，可以補氣血，我們都知道媽媽們的乳汁其實就是身體裡的血液，花生可以有效的補充這些元素，從而達到催乳的效果，同時花生也具有止血和快速消除血液腫塊的功效。

4、茭白

茭白中有豐富的蛋白質和17種氨基酸，還具有人體所需的維生素，經科學證實有良好的催乳效果，用茭白和豬蹄煮湯，是中醫良好的催乳祕方，但是茭白較寒，如果體寒的女性還是要少吃一些的。

5、萵筍

萵筍含有大量的鈉元素，可以利於體內的水電解質平衡從而達到催乳的效果，而且萵筍其中的維生素，礦物質和纖維素有助於腸胃消化，平時多吃一些可以有益身體健康。