孕婦腿抽筋了怎麼做才能緩解呢？

★ 按摩

當孕婦媽媽抽筋後遲遲緩解不下來的時候，可以選擇讓家人幫助按摩腿部和腳底，按摩腳底的時候可以先把雙手搓熱以後再用足夠的力度來按摩腳底，這樣有利於徹底放鬆腳部的肌肉，注意的就是力度一定要足夠，不然達不到緩解的效果。

★ 繃直腳部

當孕婦只是出現輕微的抽筋的時候，孕婦可以選擇把腿部繃直來回慢慢的伸屈幾次，利用此方法來讓腿部的肌肉達到一個放鬆的狀態，當腿部放鬆後，抽筋的症狀自然就會慢慢緩解。

★補鈣

當孕婦媽媽總是經常性的腿部抽筋的時候，可以選擇補鈣的方式來治療，相比較按摩等方式治標不治本，補鈣可以從根本上杜絕孕婦腳部抽筋的情況。