燕麥片的做法大全 燕麥片的家常做法圖 燕麥片怎麼做好吃又簡單

麥片粥
材料

麥片，小湯圓，蛋，糖，牛奶

做法

1.將開水燒開，倒入麥片（理想牌）。稍滾。

2.倒入小湯圓再煮開。

3.把打好蛋花倒進去，勺子劃圈拉散。

4.關火，加糖，加調好的牛奶。

小訣竅

人數決定煮的量，我2人吃，2中碗水足夠。

麥片粥
菜譜簡介
半夜三更，飢腸寡肚，又忘吃飯了...... 沒關係，最不擔心的就是吃飯，吃飯一般都帶自動提醒功能。翻箱倒櫃－－麻花沒有了，方便麵沒有了，啤酒沒有了，火腿腸沒有了，雞蛋沒有了，花生奶也沒有了......這不等於一窮二白嗎？哦？有了，半年前在麥德龍買的原味麥片。唉，家有餘糧肚裡不慌啊...... 材料

花生米，麥片，煉乳，草莓，水

做法

1.麥片、涼水，餓有多狠，吃有多少.......

2.蓋蓋，煮沸後，轉小火......

3.轉小火後，加入煉乳.......（原味純麥片就是被壓碎的麥片，沒有新增其他成分，只有一種淡淡的天然麥香，但口味淡，吃起來比較乾澀，需要新增牛奶或煉乳，以此來增加香滑的口感。）

4.攪拌後，蓋蓋再加熱，數60下......

5.這邊沒事的時候就手把草莓對半切開......

6.完了，就這麼簡單，誰做誰成功！忘吃飯了也沒關係，糊弄完你的胃它就不會自動提醒了......

奶蕉麥片
菜譜簡介
喜歡牛奶的醇香，香蕉的甜糯還有麥片的嚼勁。奶蕉麥片綜合三者的獨特味道，而且營養豐富，又無額外的負擔，製作簡單可以為你愉快的一天增添活力。 材料

鮮牛奶300ml，香蕉1根，麥片50g

做法

1、將牛奶，麥片倒入奶鍋，開火煮。

2、沸開後轉小火，2-3min 加入切片的香蕉。

3、再煮1-2min，出鍋裝碗。

黑燕麥粥
材料

黑燕麥片2把、大米2把、水1鍋

做法

1、大火燒開水，加入米和麥片；

2、滾15分鐘轉小火，慢慢煲至粘稠，中間攪拌數次且小心溢鍋。

牛奶麥片
菜譜簡介
專家的叮嚀富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單。 材料

牛奶，麥片

做法

1、牛奶+麥片以小火拌煮約10分鐘；

2、麥片膨脹即可熄火。

小米麥片粥
材料

麥片1碗，大米2湯匙，小米2湯匙

做法

1、先將大米小米入鍋中煮至全熟。

2、再將麥片加入煮5分鐘。

3、最後關火蓋蓋悶3分鐘，即可。

小訣竅

關火一定要悶，麥片才好吃。

玉米燕麥粥
菜譜簡介
我喜歡喝雜糧粥，喜歡五穀雜糧的清香，最近在超市買了一包玉米渣，準備用來煮玉米粥，看了網上一些說法說做玉米渣粥要加鹼面，否則會水米分離，不能達到水米交融的效果，我不喜歡加這些新增物質，於是把玉米渣提前泡了一晚上，很容易就達到了水米混合交融的效果^_^，我還加了一些即使燕麥片，好香的粥，笨蛋不用吃菜就喝了兩碗好高興。 記得有一次去“譚木匠”買梳子，店裡附送了我一本關於養生的小冊子，我空餘的時候拿來翻看，看到裡面有一個關於麥片養生的小故事：國民黨元老陳立夫是個長壽老人，活了103歲，他的養生之道中有一項就是每天早餐都喝特製的黑芝麻加麥片粥。 材料

玉米渣40克，大米150克，水三碗，即食燕麥片適量

做法

1.玉米渣洗乾淨，提前泡一晚上，第二天倒掉水，再洗乾淨，把玉米渣和洗乾淨的大米放在鍋裡，放上三碗冷水

2.大火燒開水後轉中火熬煮30分鐘左右，要注意看火，不要讓水溢位，若水溢位可把火調小一點，或者把一個勺子放在鍋裡再把鍋蓋蓋上留點縫隙就可以防止水溢位

3.30分鐘後把燕麥片用水衝開，倒進鍋裡，再次沸騰即可

▊香蕉燕麥片瑪芬 ▊
菜譜簡介
一直很想知道芭焦的做成的瑪芬口感，會不會比香蕉好吃～ 芭焦的咬勁比香焦更好，且也不易爛爛的， 其香味也不會輸給香焦～ 大家可以試試看喔～ 材料
橄欖油100g 紅細砂糖100g 雞蛋2顆 低筋麵粉260g 鹽4g 奶粉（1匙40cc)4匙 水160cc 小（芭）香蕉5條 燕麥片100g 糖粉適量 泡打粉2小匙 做法

1

小芭焦3條打成泥，其他2條切成片備用。

2

先將雞蛋和橄欖油打勻至有點乳化即可。

3

再把紅糖放入打至糖溶解即可。

4

直接把低面、鹽、泡打粉與奶粉先拌勻後直接過篩，然後再把麵粉倒入步驟（3），再放進水輕輕拌勻。（PS：請勿過度打發麵糊，不然會使瑪芬變成發糕）

5

拌勻面粉後，再把香焦泥倒入，並輕輕的拌勻。

6

把拌好的麵糊倒入烤盤中，上面放上切片的香蕉片裝飾。

7

再把燕麥片用湯匙（1茶匙量），灑在上面，並輕壓一下，使燕麥片能附著於麵糊上，避免掉出來。

8

上火170度 下火150度烤17分鐘即可出爐。（PS：待烤至7分鐘時，須做翻面的動作，另外若覺得烤的不夠焦，可在放久一點即可）

9

烤完後，記得放在架上讓蛋糕涼一下。

10

即完成好吃又營養滿分的蛋糕了～

11

另外～也可以灑上糖粉裝飾一下喔～

楓糖什錦燕麥片
菜譜簡介
在超市的早餐谷片 (Cereal ) 陳列區，一定可以見到以大燕麥片為主材料
的 Granola ，通常會搭配不同的核果、縠類及果乾等等材料
。香脆的 Granola 可以和優格或牛奶一起食用，當成零食單獨食用也很不錯，會讓人吃到停不了口哦！其實自制 Granola 非常容易，而且可以選擇自己喜歡的材料
。 材料
大燕麥片100克 無甜椰子片20克 杏仁片60克 綜合果乾110克純楓糖漿100克 沙拉油1大匙 做法

1

將所有材料
量好備用。

2

將除了果乾之外的材料
放入大碗中。

3

將楓糖漿和沙拉油拌均勻，淋在碗中的材料
上並翻拌均勻。

4

將拌好的材料
平舖在抺了油的烤盤上。

5

放入預熱至150ﾟC/ 300ﾟF的烤箱中烤30～35分鐘，中途取出翻拌一次，待烤至均勻上色且材料
酥脆，取出烤盤將果乾加入趁熱拌均勻即可，完全冷卻後密封儲存。

在家也能做Granola燕麥片|燕麥新吃法
材料

1杯燕麥片（Rolled Oats）

1/4杯蜂蜜

1/4杯油（首選椰子油，或者任何種類的蔬菜油）

1/2杯乾果（葡萄乾，樹莓幹）

1/2杯堅果（杏仁、開心果、核桃、芝麻等）

一勺紅糖或Brown Sugar（紅糖的香氣和白糖不一樣，如果喜歡的話還可以加一些肉桂粉。）

少許鹽

做法

1.預熱烤箱150度，拌勻除了乾果的所有材料

2.拌勻後，平鋪到烘培紙上

3.放入烤箱中層，烤30分鐘，每10分鐘翻動一下（一定要翻動，你可不希望心心念唸的早餐烤糊），以確保燕麥都被均勻上色。烤至淺棕色。

4.烤好後加入乾果，拌勻，放到保鮮盒裡儲存即可。涼了以後，燕麥片會慢慢變脆。常溫下可以儲存2周左右。