芋艿麥片粥做法

芋艿麥片粥做法，芋艿植株基部形成短縮莖，逐漸累積養分肥大成肉質球莖，可以是球形、卵形、橢圓形或塊狀等，具有保護牙齒、美容生髮、通便解毒等功效。今天一起看看芋艿麥片粥做法。

芋艿麥片粥做法1

芋艿麥片粥

前幾天看了一則訊息，稱油膩的食物吃多了容易引發躁怒或焦慮的壞脾氣，而澱粉質食物富含碳水化合物，能夠調動大腦中快樂激素的產生，讓人情緒穩定，保持樂觀。呵呵，這些天加班，還原精神，得閒不忘煮鍋香粥順順氣，而且發現，工作餐中湯粥最搶手，大冷天的喝上兩碗，暖心暖胃的感覺!

芋艿麥片粥的材料

材料：芋頭(蒸熟)，麥片(速溶)，紅葡萄乾，牛奶;

芋艿麥片粥的做法

1、蒸熟的.芋頭去皮，切成小塊，紅葡萄乾洗淨，然後放入砂鍋內，加入牛奶沒過材料，慢火加熱;

2、沸騰之後用勺子不停攪動，隨即加入速溶麥片，待材料融合，至熟軟爛，關火，盛碗熱食。喜甜的人可以在粥溫涼之時調兌蜂蜜食用。

天氣一冷，那些夾裹著濃油赤醬的大肉菜紛紛亮相，打打牙祭、添些滋味，的確成了人們補充熱能的首選。

除此之外，還有一種價廉物美的禦寒食物不能不吃，這就是以根莖類、豆類和果蔬為主的澱粉質果蔬，其中就包括常見的土豆、紅薯、芋頭、山藥、南瓜、蓮藕、栗子、玉米以及豌豆、綠豆、紅豆、花豆等，它們的功效不亞於肉菜，還可以幫助去油解膩。

澱粉質食物入饌，能夠提供給大腦必須的能源供應，豐富的膳食纖維可以潤腸排毒，有效預防腸癌。特別的是，澱粉質果蔬在禦寒供能的同時，相對肉菜來說，其營養易於人體的消化和吸收，能夠控油降脂，有助於減輕體重，讓瘦身效果自然持久。附上50道雜糧果蔬食譜，冬季禦寒暖胃的好選擇。

1、解毒消腫。芋艿包含一種黏液蛋白，被人體吸收後可以產生免疫球蛋白，或者稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗能力。所以中醫認為芋艿可以解毒，對人體的`癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可以用來防治腫瘤和淋巴結核等病患

2、調節酸鹼平衡。芋艿為鹼性食物，可以中和身體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，產生美容顏、烏頭髮的功效，還可以用來防治胃酸太多症6dB2aN8。

3、調補中氣。芋艿富含黏液皁素，和多類微元素，能幫助機體糾正微元素缺少造成的生理異常，同時可以促進食慾，幫助消化，所以中醫認為芋艿可補益中氣。

食療應用：

1、治慢性腎炎。芋艿一千克。芋艿洗乾淨後切片，放到鍋裡煅燒存性，研末，加紅糖二百五十克和勻，每天三回，每回服五十克，連續服用多天。

2、治煩渴、少氣乏力等症。芋艿一百克，瘦豬肉五十克。芋艿切成小塊和豬肉共煮湯，調味食用，連食多天。

3、治無名腫毒、蟲咬傷、燒燙傷。芋艿適量的。芋艿壓成泥，調麻油後敷於患處H3jN9gT。

4、治蕁麻疹、風疹。芋艿莖三十～六十克，豬排骨適量的。芋艿莖(幹莖)洗乾淨，加豬排骨同燉熟食。

5、治大便乾燥硬結者。芋艿二百五十克，粳米五十克。芋艿去皮切塊，和粳米同煮成粥，加麻油、精鹽調味，可隨意服食。

6、治便血。芋艿根十三克。用水煎服。遇白痢加白糖服汁;遇紅痢加紅糖服汁。

7、治牛皮癬。大芋艿、蒜頭各適量的。共搗爛，敷患處。

8、治女性產後惡露排出不暢。芋艿二百五十克，粳米五十克。芋艿去皮切塊，粳米，加水共煮成粥，調入麻油、精鹽服食。