緩解孕早期不適的湯湯水水

蛋黃蓮子湯

材料

蓮子15克、雞蛋1個、紅棗20克、粳米適量。

調料

冰糖適量。

做法

1、蓮子、紅棗、粳米洗淨加3碗水煮，大火煮開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。

2、將雞蛋打入碗中，將雞蛋黃挖出，加入蓮子湯中煮熟即可食用。

黃花豬心湯

材料

黃花菜20克、豬心半個、小油菜50克。

調料

鹽適量。

做法

1、豬心洗淨，入水汆燙，撈起入涼水中用手擠壓去血水，反覆換水。

2、去淨血水的豬心加3碗水煮，大火燒開後轉小火煮約15分鐘，取出切薄片。

3、黃花菜去蒂，泡水洗淨；小油菜洗淨備用。

4、用兩碗水，加入黃花菜煮，水燒開後將小油菜、豬心片放入，加鹽調味即可。

杜仲豬骨湯

材料

豬脊骨150克、桑寄生50克、杜仲少許。

調料

鹽適量。

做法

1、豬脊骨剁塊，洗淨，入水汆燙後撈起、瀝乾。

2、桑寄生與杜仲快速以清水洗淨。

3、將所有材料盛入煮鍋、加水以大火燒開後轉小火燉至熟爛，加鹽調味即成。