孩子喜歡吃洋快餐 洋快餐危害多多
1、什麼是洋快餐?
所謂的洋快餐就是大街上非常受小朋友的喜歡的麥當勞、肯德基、德克士、麥樂基等等的食品,這些洋快餐具有速度快、高效率的特點。其中的食品都是以高熱量、高糖分、高脂肪、低維生素、低礦物質、低纖維、高蛋白為主,尤其是一些冰激凌、雞腿、漢堡包等等都是含有非常多的食品新增劑的,這時候如果讓孩子吃過多這樣的食品就很容易出現糖尿病、高血壓、兒童肥胖症等不良的後果。洋快餐是西方大生產快節奏的生活下應運而生的食品,我們也稱為垃圾食品。
2、孩子喜歡吃洋快餐好嗎?
孩子喜歡吃洋快餐是非常糟糕的一件事情,和大人的偷懶、快節奏生活都是有很大關係的,需要大人嚴格控制孩子的飲食均衡,尤其是少吃、甚至不吃洋快餐對孩子的生長髮育才是有幫助的。因為洋快餐中的食品多數都是檢測不規範的食品,尤其是雞肉這些都是人工飼養的催熟雞,沒有兩個月就拿來殺的雞這樣吃了對孩子的身體有好處嗎?試問家長們,為什麼越來越多的肥胖症兒童、糖尿病的兒童、還有一些高血脂的孩子呢?因為我們吃的食品有問題,尤其是洋快餐吃越多對孩子的發育越不利,如果孩子小的時候就是胖墩,長大了一般都是肥胖患者,還容易誘發高血壓、心臟病、糖尿病等,幼兒正處於體格和智力發育的關鍵時期,也是飲食行為養成的重要時期,這個時期形成的飲食行為,往往影響孩子的一生。如果不能夠及時的進行糾正,孩子對事物的不良喜好很容易形成不健康的行為和生活方式,為各種慢性疾病發生埋下隱患。洋快餐口感好,孩子喜歡吃,偶爾吃依稀未嘗不可,因為孩子可以長張見識,調調胃口,但是不能作為日常生活中的主要食品來源。
3、什麼樣的膳食才是對孩子有利的呢?
一般中國平衡的膳食結構應該由多到少,依次為:穀類、蔬菜類、畜禽肉類、奶類、奶製品、豆類、豆製品、油脂類。一般要選擇高營養、高蛋白、含有豐富的維生素、礦物質的新鮮水果和蔬菜才是最重要的食品,綠色食品一定要遠離高脂肪、高糖分的食品,尤其是肉類食品一天需要嚴格控制攝入的量,水果和蔬菜是每天都必須攝入的,這樣才能滿足人體一天所需的營養。
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