情緒胎教方法怎樣做

保持開朗的心境、欣賞優美的藝術作品、家人多關愛和理解等等。

情緒胎教方法怎樣做1

1、保持開朗的心境

在日常生活中，經常用警句、名言告誡自己，保持開朗、明快的心境，當生氣或發脾氣時，多想想腹中的胎兒，心緒就會調和過來。

2、欣賞優美的藝術作品

多讀一些格調優美、文筆高雅的文學名著、散文或詩歌，多觀看視覺明快或詼諧幽默的影視作品，多欣賞美麗的'圖片或畫片，多接受大自然綠色樹木之“沐浴”，多眺望秀麗迷人的景緻，多聽能使精神放鬆的優美樂曲，以使感情變得柔和，精神生活變得充實，從而使心情保持寧和。

3、家人多關愛和理解

懷孕後生理原因會使孕婦的心理產生變化，丈夫要注意在精神上多理解孕婦，生活上多給一些關懷、體貼、照料和理解，積極主動承擔家務事，當孕婦不開心時多做開導，經常把手放在孕婦的腹壁上，與她一起分享體驗胎兒成長的快樂。

4.學會自我心理調節

遇到挫折和不愉快的事情，通過合理的方式進行自我宣洩，保持心理平衡，分散、轉移注意力，如聽音樂、欣賞畫冊，閱讀期刊、奕棋、釣魚、郊遊等；也可向密友傾訴，寫日記，或找同樣處境的人交談，或為小寶貝的出生做些準備。

5、學會控制自己的情緒

經常與廣交情緒積極樂觀的朋友交往，充分享受與他們在一起的快樂，讓他們的樂觀情緒感染孕婦；增強心理承受能力，學會控制自己的情緒，與丈夫、親人、鄰居、同事保持和諧的人際關係。

6、轉移注意力

心情不快、沮喪時，讓自己換一個髮型，或買一件新衣服；重新佈置或裝點一下家中的房間，都會給帶來新鮮感，改變沮喪的心情；情緒緊張或不安時，可去林蔭大道、江邊、田野處散步，觀賞自然景觀。

7、少吃引起不良情緒的食物

不要過多地進食巧克力、甜食、肉和魚，這些食物易使血液中兒茶酚胺增多，引起煩燥不安、愛發脾氣、憂鬱等消極情緒。

8、向醫生請教戰勝生理不適的方法

妊娠晚期孕婦由於腹部膨大而出現下肢水腫、活動困難，尿頻、便祕再度出現，夜間腿腳常發生抽筋，睡眠受到影響。通過孕產諮詢和閱讀有關書刊，正確認識分娩是一個正常的生理過程，減輕心理壓力，向醫生請教戰勝生理變化帶來不適的方法。

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音樂胎教

（1）母唱胎聽法

孕婦低聲哼唱自己所喜愛的有益於自己及胎兒身心健康的歌曲感染胎兒。在哼唱時要凝神於腹內的胎兒，其目的是唱給胎兒聽，使自己在抒發情感與內心寄託的同時，讓胎兒能享受到美妙的音樂。這是不可忽視的一種良好的音樂胎教方式，適宜於每一個孕婦採用。

（2）母教胎唱法

當孕婦選好了一支曲子後，自己唱一句，隨即凝思胎兒在自己的腹內學唱。儘管胎兒不具備歌唱的能力，只是通過充分發揮孕婦的想像力，利用“感通”途徑，使胎兒得以早期教育。本方法由於更加充分利用了母胎之間的“感通”途徑，其教育效果是比較好的。

（3）器物灌輸法

這種音樂胎教的方法是英國心理學家奧爾基發明的。利用器物灌輸法進行音樂胎教，可準備一架微型擴音器，將揚聲器放置於孕婦的腹部，當樂聲響時不斷輕輕地移動揚聲器，將優美的樂曲通過母腹的隔層，源源不斷地灌輸給胎兒。在使用當中需要注意，揚聲器在腹部移動時要輕柔緩慢，並不宜播放時間過長，以免胎兒過於疲乏。一般每次以5～10分鐘為宜。

（4）音樂薰陶法

本方法主要適宜愛好音樂並善於欣賞音樂的孕婦採用。有音樂修養的人，一聽到音樂就進入了音樂的'世界，情緒和情感都變得愉快、寧靜和輕鬆。

孕婦每天欣賞幾支音樂名曲，聽幾段輕音樂，在欣賞與傾聽當中借曲移情，浮想翩翩，寄希望於胎兒，時而沉浸於一江春水的妙境，時而徜徉進芭蕉綠雨的幽谷，好似生活在美妙無比的仙境，遐思悠悠，當然就可以收到很好的胎教效果。

（5）朗誦抒情法

在音樂伴奏與歌曲伴唱的同時，朗讀詩或詞以抒發感情，也是一種很好的胎教音樂形式。現代的胎教音樂也正是朝著這個方向發展。在一套胎教音樂當中，器樂、歌曲與朗讀三者前後呼應，優美流暢，娓娓動聽，達到有條不紊的和諧統一，具有很好的抒發感情作用，能給孕婦與胎兒帶來美的享受。

情緒胎教方法怎樣做3

準媽媽,正確胎教

1、忌不合理的運動教育。

運動是有效的胎教方式，但不能不合理的運動。和胎寶寶做運動聯絡時，要輕輕愛撫胎寶寶，適合的頻率是每天2-4次，有時胎兒會懶得理孕媽媽，遇到這種情況孕媽媽就要耐心等待胎寶寶的.迴應，不急於求成。做運動胎教時，動作不能過大過猛。

2、忌不良情緒。

孕媽媽的情緒狀態會影響胎寶寶的發育。孕媽媽心情舒暢、情緒穩定，有利於胎寶寶出生後形成的良好性情。如果孕媽媽精神緊張，情緒不定，喜怒無常，使體內的激素分泌異常，會危害胎寶寶的大腦發育。因此，孕媽媽要格外注意自己的情緒，儘量保持心情愉悅。

3、忌噪聲。

噪音會紊亂孕媽媽內分泌腺體的功能，使腦垂體分泌的催產激素過剩，從而引起子宮強烈收縮，造成流產或早產。孕婦要遠離周圍的噪音，儘量不受噪音的影響，切忌收聽震耳發聵的音響。

4、忌不合理的語言教育。

語言胎教時，孕媽媽可用適量的音量對體內的胎寶寶親切講話，可吟讀詩歌、計算數字或哼唱歌曲。不能大聲粗暴地責罵，否則會造成胎寶寶不安和煩躁。胎寶寶出生以後會變得神經質，甚至會反感和敵視語言。