如何分辨孕期水腫的型別及緩解措施
一、分辨孕期水腫型別的方法
1.水腫出現的部位來分辨
通常,出現在踝部、小腿下半部等處的水腫時生理性的。然而病理性水腫除了出現在小腿處,還有可能出現在臉部、眼瞼等。
2.通過體重增長情況分辨
病理性水腫相較於生理性水腫來說,會讓孕婦的體重增加的更快。隨著孕媽的肚子越來越大,體重也會有明顯的變化。對於生理性水腫體重增長一般在1斤左右,而病理性水腫體重增長在1.5斤左右。
3.從時間上來看
一般來說,從水腫出現的時間上看,就可以判定水腫的型別。水腫出現在孕晚期的話,一般都是生理性的。如果在孕初期就出現水腫的話,就很可能是病理性的。
4.從水腫程度上來看
孕婦在懷孕期間出現的生理性時水腫較輕,只要適當的休息很快就能夠恢復,病理性水腫則不行。
二、如何有效緩解生理性水腫
1.經常按摩小腿
孕婦在孕期不但要注意臥躺的姿勢,還有經常按摩自己的小腿。這時候準爸爸就必須擔負起這個責任,有事沒事都幫準媽媽按摩一下小腿。這樣不但可以幫助準媽媽緩解水腫帶來的不適,還可以增進夫妻之間的感情。
2.科學安排休息時間
一般情況下,孕期出現生理性水腫,是因為久坐不起或者站立時間太長而導致的。所以,孕婦就科學合理安排好休息的時間,同時適當的運動可以有效緩解水腫,還可以幫助孕婦減輕生產時的痛苦。
3.健康合理的飲食習慣
在孕期吃的是不是健康,也是出現水腫的重要原因。孕婦要注意多吃低鹽高蛋白的食物。例如:肉、蛋、魚、奶及奶製品、大豆及豆製品等優質蛋白豐富的食物。
總之,孕婦們要知道,懷孕期間出現水腫是很正常的情況,無需太過擔心。生理性水腫,可以嘗試自己緩解;但是,如果是病理性水腫,則要及時去醫院治療。最後,小編真誠地希望各位孕媽都能順順利利地生下小寶寶。
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