緩解早孕反應的食物
妊娠早期約有半數以上的孕婦會發生挑食、偏食及輕度噁心、嘔吐等現象,醫學上稱為早孕反應。早孕反應不是疾病,而是孕婦對妊娠暫時不能很快適應而出現的生理反應,一般從妊娠第6周開始,12周以後逐漸消失。我們可以通過飲食予以調理。
醋蛋湯
功效:此湯每日1次,連服3天,能有效緩解妊娠嘔吐。
原料:雞蛋2個,白糖30g,米醋100g。
製法:
1、將雞蛋磕入碗內,用筷子攪勻,加入白糖、米醋調勻,待用。
2、鍋置火上,加清水適量,用旺火煮沸,淋如調勻的雞蛋液,煮沸即可。
特點:酸甜可口、開胃。
糖醋胡蘿蔔
功效:增進食慾,緩解孕婦妊娠嘔吐,適合孕早期食用。
原料:胡蘿蔔250g,白糖25g,米醋13g,精鹽、香油各適量。
製法:
1、將胡蘿蔔去根、葉,洗淨,用刀颳去皮,切成6cm長的細絲。
2、將胡蘿蔔絲放小盆內,撒上精鹽拌勻。
3、把鹽漬的蘿蔔絲用清水洗淨,瀝乾水,放入碗內,加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可。
特點:酸甜爽口,清淡。
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