尹恩惠的減肥祕方 尹恩惠的減肥食譜

揭祕尹恩惠的減肥祕方

尹恩惠，生於1984年10月3日，是韓國著名影視女演員和歌手。1999年，尹恩惠以女子歌手組合Baby V.O.X的成員之一出道。尹恩惠長相俏麗，在韓國這種整容大國算是難得的天然美女，但美女也有煩惱，那就是老是被嫌棄長得胖。但是對尹恩惠來說，她身高169公分，體重接近60公斤，按BMI的標準是屬正常範圍的。但在韓國美女如雲的演藝圈，對於美的要求是非常苛刻的，因此尹恩惠她發奮圖強，努力瘦身，單單靠泡菜就瘦了18斤，這也讓大家驚呼尹恩惠如何減肥成功的。

尹恩惠成功減肥了，這讓大家驚喜不已，而她的減肥方法也讓胖妹子十分好奇。對於尹恩惠來說，減肥方法就是：三餐都只吃半碗白飯，然後再搭配好吃又不膩的泡菜，也可以選擇搭配其他蔬菜。去過韓國旅遊的妹子都會知道，韓國街頭有著許多擁有好身材卻又在狂吃的美女，這會讓人感覺非常不可思議，而這一切都是因為她們不怕胖，因為有減肥神器——泡菜！

盤點尹恩惠的減肥食譜

對於尹恩惠的完美蛻變，粉絲們是又愛又羨慕又妒忌，也十分好奇尹恩惠如何減肥成功的。而尹恩惠也不吝嗇自己的成功祕訣，大方和粉絲們分享了她的瘦身祕訣。尹恩惠的減肥食譜 一個療程，而一個療程又分為三天，那麼具體的食譜如下：這三天都是不吃早餐的，而午餐吃的是一碟泡菜和半碗米飯，晚餐則是人蔘雞湯，注意只喝雞湯。第二天的午餐是五穀包飯，而晚餐是熟牛肉加小黃瓜泡菜，第三天的午餐是小黃瓜海鮮鍋，晚餐是小黃瓜泡菜加半碗米飯。

根據尹恩惠的食譜你會發現，每天必吃泡菜，那麼，為什麼泡菜會有這麼好的減肥功效呢？第一，泡菜有低熱量和高效抗菌作用，第二，泡菜可以活化身體機能；第三呢，泡菜可以維持我的身體健康狀態；第四泡菜有著抗衰老和抗癌作用。泡菜的作用非常多，但是對於不能吃辣的美女來說還是不建議選擇泡菜減肥，可以選擇其他蔬菜。不管怎樣，要想減肥成功，首先要做的管住嘴和邁開腿。