對胃有殺傷力的10種食物

對胃有殺傷力的10種食物，對於胃本身就不好的朋友來說一切刺激性的食物還有不好消化、糖分高的食物都是傷胃的，對於普通朋友來說沒有什麼特別傷胃的食物，主要看吃的量決定是否傷胃，現在分享對胃有殺傷力的10種食物。

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1、 柿子

是指雖然味道比較到並且營養非常豐富但是是指是不適合胃不好的朋友食用的，甚至柿子是會對胃不好的人起到傷胃的作用。柿子有很強的收斂的功效，當柿子和胃酸結合是會引起結塊的，身體健康的脾胃沒有疾病的朋友吃多了柿子也是不好的。

2、 牛奶

牛奶是對胃病的患者來說非常傷胃的，胃病的患者多是因為胃炎引起的胃痛，因為現在生活的不規律有很多朋友都是有著多多少少的胃炎的。胃炎的患者是不能喝牛奶的，牛奶會引起胃炎患者胃部受損嚴重的同時會引起胃痛。

3、 果糖

果糖是對胃有很大傷害的，糖本身就會引起人體的溼氣重，人體溼氣重第一個出現問題的就是脾臟，這是因為溼氣會阻滯脾臟導致嘔吐、腹瀉、食慾不振所以果糖是非常傷胃的。愛吃糖的人得糖尿病的概率更高。

4、 五花肉

五花肉因為肥肉太多所以是很傷胃的，肥肉多的食物進入腸胃中是會引起腸胃噁心嘔吐的。胃不好的人一定要禁止吃五花肉這樣肥肉多的肉類，健康的朋友也應該少吃肥肉，肥肉會引起腸胃消化不良，還容易導致肥胖病。

5、 燒烤

燒烤是非常傷胃的，因為燒烤的食物是容易烤焦的，同時燒烤的味道是比較辛辣刺激的。吃燒烤不僅傷胃還容易致癌。胃不好的最好不要吃燒烤，燒烤這類最好都不要多吃因為補營養同時有很多弊端。

6、 泡菜

泡菜本身就有著致癌的'風險因為其中的亞硝酸鹽是容易引起致癌的，泡菜是需要長期醃製後食用的，長期醃製的食物對胃的傷害是非常大的，雖然泡菜歷史也是有很久了但是並不建議長期吃泡菜。

7、 辣椒

辣椒是有著很強的辛辣的味道的，辣椒吃對了是一定會傷胃的。首先辣椒的味道非常刺激腸胃，辣椒吃多了會導致腸胃出現腹瀉、嘔吐、胃疼。但是辣椒是能夠祛溼的，偶爾少吃一點辣椒不僅不會傷胃還可以養胃，辣椒這個一定要適量。

8、 酒

酒是非常傷胃的，因為酒精中的乙醇是會在腸胃中停留破壞腸胃的粘膜，同時酒精還會引起胃火重，就對胃的傷害是長期慢性腐蝕的。胃不好的患者一定要注意避免所有的酒精類飲品。

9、 快餐類食物

快餐類食物是非常傷胃的，這和快餐本身含有非常多的新增劑有關，像方便麵因為含有非常多的新增劑這些新增劑是非常傷胃的。現在的快餐廳的食物大多是早都做好然後儲存，需要食用的時候將冰櫃裡的拿出來直接加溫這樣的食物都是長期儲存的非常傷胃。

10、冰的食物

冰的食物也是很傷胃的，這是因為胃本身就腳氣，怕涼，吃冰的食物會直接影響胃，讓胃受涼出現胃痛的情況，所以胃不好的人一定不能吃冰的食物連涼水最好都不要喝。

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1、豆類

豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導致腸道產氣。適當吃些發酵豆製品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。

2、番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

3、巧克力

巧克力含大量的可可鹼，會讓食道括約肌放鬆，胃酸容易反流進食道。

4、乳製品

有乳糖不耐的人，攝入乳製品後會引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。

5、咖啡

咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

6、薄荷

薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的機率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

7、冷飲

冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。

8、汽水和果汁

這兩種飲料含有許多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。

9、西蘭花

西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裡才能被分解，併產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。

10、油膩食物

含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。

因此，在飲食過程中要當心10大傷胃食物最傷你的胃，少吃傷胃食物，減少胃疾病，促進胃健康！

空腹千萬別吃這10種食物

西紅柿

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛，或形成胃結石，尤其是當西紅柿和牛奶或豆漿攪拌在一起食用時，更易發生這種情況。

人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物，而西紅柿屬單—營養，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅妨礙胃的吸收，也不能滿足機體生理需求：所以，西紅柿不宜空腹吃。

牛奶

牛奶中含有大量的優質蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。

最好的飲用方式是與含麵粉的食品同食，如麵包、餅乾類。或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

豆漿

空腹喝豆漿，沒有進食其它食物，豆漿就會轉化為能量。豆漿蛋白質含量豐富，空腹喝豆漿時，它只能代替澱粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收，達不到補充營養的作用。而且空腹喝豆漿還會加重胃腸負擔。

蜂蜜

喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。專家提醒：蜂蜜的食用時間大有講究，建議在飯後1.5-2小時後喝為宜。

本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良症狀。但是也不宜溫度過高，從藥理學的角度看，蜂蜜加熱到67度以上，會破壞當中的維它命、並減少它的香氣，營養價值就降低了。

柿子

含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。空腹吃柿子，大量的`柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成“柿石”。容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯後吃就不易形成“柿石”。

冷飲

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間喝冷飲還會導致月經紊亂。

香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

山楂、橘子

含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。

糖

糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血糖驟然升高容易導致眼疾。

而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

酸奶

空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有通便作用。

空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食慾和消化功能，不利於身體健康。用酸奶送服藥物，也是不正確的，因為抗生素類藥物能殺死活的乳酸菌。

另外，酸奶也不能加熱喝。因為酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死，從而失去保健作用。