幼兒貧血吃什麼食物最好
芝麻粥:
芝麻是一種常見之物,它含有豐富的營養物質,包括脂肪油、維生素E和B族、葉酸以及蔗糖、鈣質蛋白質等,有很好的養血作用,當幼兒貧血時用芝麻熬粥餵食,可對貧血有一定的改善作用。
紅棗花生湯:
補血的食物有很多,其中紅棗和花生就有不錯的補血作用,孩子貧血時家長可取適量的紅棗、花生米、紅糖,一起入鍋加水煮成粥後讓孩子早晚食用,有很好的補血作用。
豬肝雞蛋羹:
幼兒貧血多為缺鐵性貧血,所以改善貧血時要注意補鐵,而豬肝含鐵量就很高,所以豬肝雞蛋羹是幼兒補血不錯的選擇。家長可取適量的豬肝洗淨,把它切成片後用小火煮熟,然後加兩個雞蛋,加適量的調料調味即可。
菠菜粥:
貧血吃菠菜粥也有很好的補血作用,因為菠菜含鐵量也是很高的,所以家長可取適量的大米加水煮粥,快熟時加入切碎的菠菜煮幾分鐘即可調味讓孩子服食。
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