豆苗的做法大全 豆苗的家常做法圖 豆苗怎麼做好吃又簡單
菜譜簡介
豆苗含有豐富的維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質 而蝦仁則有健腦、養胃、潤腸的的功效.清甜的豆苗加上茄汁蝦仁的酸甜.令人意想不到的滋味. 材料
蝦仁12只 豆苗<超市購買>1包 番茄醬1大匙 醬油1小匙 砂糖1小匙 酒少許 做法 1
豆苗洗淨.汆燙後撈出瀝乾.拌入一小匙鮮味炒手排盤.
2蝦仁去泥腸.熱油鍋下蝦仁再加入酒.蕃茄醬.砂糖略炒.最後加入少許醬油炒熟
3將炒好的蝦仁放至豆苗當中即可食用.
蟹粉炒豆苗材料
500克豆苗 100克蟹粉 1湯匙紹興酒 1湯匙姜 1茶匙麻油 1茶匙糖 1/2茶匙鹽 1/4茶匙白胡椒粉 150毫升清雞湯 做法 1
把姜磨成薑蓉
2中高火燒熱淺身煎鍋,落油,加入豆苗炒大約3-4分鐘
3加入紹興酒、鹽及糖,再炒1-2分鐘
4然後上碟
5把油及薑蓉加進相同的淺身鍋內
6再加入蟹粉及清雞湯
7以白胡椒粉調味,再淋上麻油
8最後倒上豆苗上,即可
豆苗海鮮大蝦球材料
開背大蝦球8粒 嫩豆苗150g 嫩姜10g 紅蔥頭10g 蒜末10g冬菇切片15g 紅蘿蔔切片15g 紹興酒適量 太白粉水適量 香油適量 鹽、香菇粉、糖、紹興酒、糊椒粉適量 做法 1
熱一鍋油溫約100度,蝦球過油
2準備一鍋熱水,將蝦球泡熟約2分鐘
3橄欖油炒香豆苗,再灑點鹽
4熱鍋爆香紅蔥頭、蒜末、蔥後,加蝦球、東姑、紅蘿蔔炒香
5加一點太白粉水勾芡,灑鹽、胡椒粉、香油、雞粉調味
辣拌香腸豆苗菜譜簡介
吃的時候一筷子夾起香腸和豆苗,香腸薄脆、豆苗爽口、香辣的調味,很下飯。 材料
德國香腸三到四根 嫩豆苗一大把 辣椒醬、醬油、烏醋(兩三滴)適量 蒜頭、蔥花適量 做法 1
把醬料拌勻
2德國香腸斜切成片,不用油,中小火兩面煎熟
3用少少的油,把挑過洗淨的嫩豆苗炒軟,平舖在盤上
4煎好的香腸鋪在豆苗上
5淋上辣醬。
百頁豆苗菜譜簡介
百頁豆苗 材料
豆苗300g 百頁200g 雞湯300mL 姜2片 蒜2瓣,切片 水澱粉1茶匙 油2湯匙 水25ml 做法 1
百頁切絲,薑切片,蒜切片
2百頁切絲,薑切片,蒜切片
3在鍋中高火加熱適量油,加入姜蒜炒香
4之後加入豆苗炒至變軟,顏色變成鮮綠色,約需時2分鐘,盛出
5在另一個鍋中將雞湯煮滾,倒入百頁,加水澱粉,再煮5分鐘
6將百頁撈出放在豆苗上,淋上少許湯,即成。
【豆苗炒蝦球】菜譜簡介
非常清爽美味的一道家常小炒ˊ 做法簡單ˊ也能快速端上桌ˊ 只要蝦子新鮮也確實處理乾淨ˊ 真的輕鬆就能品嚐好味道。 最近肉類頻頻喊漲ˊ那就換吃海鮮吧! 材料
豆苗約100g 白蝦12只 薑末1/2茶匙 辣椒1根 鹽1/4茶匙 米酒1/2茶匙 玉米粉或太白粉少許 鮮味炒手少許 做法 1
先準備好所需材料
...如照片圖。豆苗將較粗纖維去除洗淨ˊ辣椒切斜片ˊ姜切末ˊ蝦子去殼留尾備用
蝦子去殼留尾ˊ延著背部劃開去腸泥ˊ確實擦乾水份ˊ然後以醃料略為抓勻備用
3鍋內下少許油ˊ將蝦子均勻擺上ˊ兩面煎至變色金黃即可盛起ˊ原鍋再下少許油ˊ炒香薑末ˊ接著加入豆苗
4快炒及調味約1~2分鐘即可
5盛盤放上豆苗ˊ擺上蝦球ˊ簡單味美【豆苗炒蝦球】就完成囉。
6蝦子預留些蝦尾ˊ再煎的過程所產生的蝦油會比整尾去殼的味道更棒喔ˊ運用留下的蝦油再拌炒豆苗ˊ蝦子不會過老ˊ即使後面沒再混合拌炒也一樣有自然香氣。喜歡的ˊ趕緊試試看~^^
竹笙扒豆苗菜譜簡介
竹笙是一種著名的中菜食材。竹笙含有豐富的蛋白質而且低脂。他們還具有獨特的口感。還未用過竹笙的朋友,下次不妨嘗試這個食譜,讓您的味蕾帶來一個新的體驗吧。 材料
100克竹笙 鹽生粉 做法 1
準備竹笙
2準備竹笙
3炒豆苗
4炒竹笙
5竹笙扒豆苗
水晶豆苗蝦餃菜譜簡介
加了小豆苗的蝦餃營養更均衡,剛出爐的蝦餃沾點醬油~超好吃^^ *歡迎加入【凱莉兔的料理party】 材料
澄粉70克 熱水150cc 日本太白粉30克 蝦子200克 小豆苗50克 鹽1~2匙 香油少許 胡椒少許 做法 1
蝦子去腸泥剁碎(不用剁到很碎,口感比較好),小豆苗洗淨瀝乾後切成小段,與其他調味料均勻混合,用手抓出黏性備用
2將90度熱水倒入澄粉中,迅速將澄粉與水攪拌,再加入太白粉揉搓均勻,將麵糰加入沙拉油,揉成長條狀後,切成每個約13克(加入熱水的澄粉面團有點燙,可先用木匙攪拌一下後再用手揉)
3用杆面棍快速將小麵糰擀成圓形,包入餡料後捏成餃子狀
4盤子鋪上烘焙紙,放上做好的蝦餃(每個蝦餃要保持一定的間距,剛蒸熟的蝦餃表皮具有黏性),隔水加熱約10分鐘
5蒸好的蝦餃皮有黏性且較易破,建議稍微放涼一下再吃,吃的時候沾點醬油即可
鮮菇豆苗材料
蒜頭2瓣 辣豆瓣醬1匙 生香菇數朵 豆苗適量 冰糖少許鹽少許 做法 1
蒜頭、生香菇切片備用。
2起油鍋,放入蒜頭炒香再加入切片的香菇炒至略熟,加入辣豆瓣醬及少許冰糖拌炒。
3待醬拌勻後放入豆苗,炒熟後加適量的鹽即可盛盤。
炸大蒜上湯豆苗菜譜簡介
炸大蒜上湯豆苗 材料
豆苗300g 蒜4瓣 雞湯300mL 姜2片 油2湯匙 做法 1
蒜去皮,薑切片
2在鍋內中火加熱適量油,將蒜放入煎至外表呈漂亮的金黃色,取出瀝乾油分備用
3在鍋內再中火加熱適量油,加入姜和炸好的蒜,炒香,之後倒入雞湯煮滾
4在鍋內再中火加熱適量油,加入姜和炸好的蒜,炒香,之後倒入雞湯煮滾
5最後放入豆苗煮至變軟,顏色變成鮮豔的綠色,約需時2分鐘,即成。
6最後放入豆苗煮至變軟,顏色變成鮮豔的綠色,約需時2分鐘,即成。
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